まんぐり返し経験者は5割？恥ずかしいけど気持ちいい挿入＆クンニをイラスト付きで解説
彼とのエッチにもっと刺激がほしいけど、どんなことをしてもらえれば良いのかわからない…と、お悩みの方も多いよう。そのお悩みは、恥ずかしい体勢の「まんぐり返し」でクンニや挿入にチャレンジすると、解決できるかもしれません！
この記事では、女性にとっては少し恥ずかしい「まんぐり返し」の正しいやり方と注意点についてご紹介します。
ラブコスメが実施したアンケート「『まんぐり返し』されたことはありますか？」では、51.9％の方から、経験アリと回答がありました。
実践中のみなさんも、あまり経験のないみなさんも、この記事を読めば、恥ずかしいけど気持ちいい…。そんな刺激を、彼とのエッチにプラスすることができるはずです！
まんぐり返しとは？
「まんぐり返し」とは、寝ている女性の腰を持ち上げて、男性からアソコがよく見えるようになる体位のこと。自身の腰から下を顔に近づけるイメージで、デリケートゾーンが天井のほうを向く格好になります。
脚は少し開いて、膝は胸や顔のあたりへ。男性が脚を支える場合もあれば、女性自身が支えるパターンもあります。脚を開きながらデリケートゾーンを上に掲げるような状態なんて、とっても恥ずかしいですよね。でも、その恥ずかしさが刺激的な快感に繋がるのです！
「まんぐり返し」と聞くと、アダルト用語やエロ用語のイメージが強く、アブノーマルなプレイだと思うかもしれません。しかし実際にやってみると、エッチの新しい扉が開かれ、ラブタイムでもっと気持ちよくなれる可能性を秘めています。
まんぐり返しのメリット
まんぐり返しは羞恥心を煽るだけではなく、他にもさまざまなメリットがあるので、詳しく見ていきましょう。
メリット（１）クンニに最適
腰を持ち上げたまんぐり返しの体勢になると、デリケートゾーンの位置が高くなるのでクンニをしやすくなります。女性は気づきにくいですが、仰向けのままでクンニする場合、男性は顔の位置をかなり低くする必要があります。
また、アソコが丸見えになるので、クリトリスだけではなく、大陰唇・小陰唇や膣まで丁寧に舐めたり吸ったりすることができます。
メリット（２）イきやすい
まんぐり返しの体勢なら、クリトリスや膣などの性感帯をピンポイントで舐めてもらえるので、イキやすくなります。
一度腰を持ち上げてしまえば、彼は両手も自由に使えるので、クリトリスをクンニしながら手指でGスポットを刺激するなど同時攻めもしてもらえます。
さらに、オーガズムは外部からの刺激だけではなく、恥ずかしいといった脳内の刺激からでも達することができます。羞恥心を煽られるまんぐり返しの体勢で攻められると、心と体で快感を味わうことができ、イキにくい女性でもイキやすくなるのです。
メリット（３）Mっ気が刺激される
まんぐり返しは、顔から火が出るぐらい恥ずかしい体勢ですが、そんな格好をしている自分に興奮してしまう女性は多いです。
自分の中に眠っていたMっ気が刺激されて、ドMへと目覚めることもあるかもしれません。顔を真っ赤にしながらも快楽の海に溺れている彼女を見ると、彼もさらに興奮することでしょう。今まで以上に、彼から激しく求められるかもしれません。
メリット（４）感度が上がる
あられもない格好のまんぐり返しになると、羞恥心から濡れやすくなり、感度も上がります。大好きな彼にアソコとお尻の穴を同時に見られる…想像しただけでも濡れてしまいそうです。
また、腰を上げると自然と脚が開いてクリトリスが露出するので、普段よりも強い快感を味わうことができることもメリットです。
まんぐり返しクンニの魅力
まんぐり返しの体位は、クンニがしやすい状態です。お尻を降ろした状態で行うクンニよりも、いろいろな角度から攻めてもらうことができます。彼も舌を使いやすいですし、いつもの体位では刺激されなかった場所を気持ちよくしてもらえるかもしれません。
また、まんぐり返しでのクンニであれば、彼があなたのアソコを舐めているのが視界に入るのも良い刺激に。彼に見下ろされながらアソコを愛撫されるのも、とっても新鮮です。
一方の男性側も、クンニで気持ちよくなっている彼女の顔を見ることができるので、まんぐり返しでクンニしたがる男性も多いのだとか。
だんだんとエッチな気分が盛り上がっている前戯のときであれば、なおさら羞恥心を煽られてしまいそうですが、「恥ずかしい」という想いが快感に変わる女性も少なくありません。挑戦していけば、新たな楽しみができるでしょう。
まんぐり返し挿入の魅力
正常位や騎乗位では下から挿入される感覚ですが、まんぐり返しで上から挿入されると、彼に支配されている感覚になり、M心が刺激されます。
挿入時は、上からググっと体重をかけられるので、自由に動けない拘束感もあり、攻められたい願望のある女性は興奮すること間違いなし。また、まるで自分から挿入をおねだりしているような体勢なので、その格好がさらに羞恥心と快感をアップさせてくれます。
体の柔らかい方であれば、挿入部分を直に見ることができるかもしれません。お尻を掴んでもらったり、叩いてもらったり。寝たままバックのような挿入感を楽しめるのも、まんぐり返しの魅力です。
ただし、彼が興奮し過ぎてしまうと荒くなり、痛いだけになってしまうので、痛みを感じたときは「痛い」とはっきり言うようにしましょう。ラブタイム中には言いにくいかもしれませんが、言いたいことを言える関係が理想的なカップルです。
パートナーの男性器が小さい場合にもおすすめ！
まんぐり返し挿入は、パートナーの男性器が小さい場合にも、積極的に取り入れたい体位です。
例えば、正常位の際は、女性側が体を二つ折り状態にします。「まんぐり返し」の一歩手前のような格好です。膣が上向きになるので、男性器が入りやすく、また男性の体重がかかるので、強い圧迫感があります。
男性器が小さくても深い挿入感を得ることができますし、彼と1つになった感覚もより大きくなり、幸せなラブタイムになるでしょう。
まんぐり返しの注意点
刺激的なラブタイムにおすすめのまんぐり返しですが、知っておいて欲しい注意点がいくつかあります。
注意点（１）無理は禁物
まんぐり返しはとても刺激的な体位ですが、体への負担には注意が必要です。特に、体の柔らかさに自信のない方は、無理に体を曲げないようにしてください。まんぐり返しの体勢に移行するときは、ゆっくり体を動かしてもらうよう、彼にお願いしましょう。
また、体の柔らかさに自信があっても、長時間のまんぐり返しは背中や首、腰への負担が大きくなります。長くても10分程度で、一度腰を下ろすと良いでしょう。腰を下ろすときもゆっくり戻し、体への負担が大きくならないよう、サポートしてもらってくださいね。
注意点（２）膣ナラに注意
まんぐり返しは、アソコが天井を向いて膣口が自然と開くので、膣内に空気が入りやすくなり、膣ナラが出ることがあります。
膣内の空気が膣外に出るときに、おならと同じようにプッと音が出てしまうことを、「膣ナラ」と呼びます。特にまんぐり返しから仰向けの体勢に戻るときに出やすいので、注意してください。
膣ナラを防ぐ方法としては、自分の指で膣を広げて空気を抜くのが有効なので、ぜひ覚えておきましょう。膣口をしっかり広げれば、空気がゆっくりと抜けていくので、音が鳴りません。
膣ナラが気になる方にはこちらの記事もおすすめ
注意点（３）お尻の穴も丸見えに…
まんぐり返しでは、お尻の穴まで丸見えになります。ラグタイムに備えてアンダーヘアのケアを徹底している女性は多いですが、手が届きにくいお尻の穴の周り（Oライン）までケアできている女性は少ないです。
シャワーで綺麗にしておくのは当たり前のことですが、Oラインに毛のアンダーヘアも処理しておくと良いでしょう。Oラインの処理の仕方に悩んでいる女性は多いようで、教えてLC！にも質問が届いています。
“アンダーヘアのケア方法はラブコスメさんで詳しく知ることができたのですが、どうもお尻の穴の方のヘアケアは書いていなくて…。そこでお尻のアンダーヘアの良い処理方法がないかと、ここに質問させて頂きました！Vライントリマーでお尻の穴の周りのヘアを処理できないものかと考えています。それ以外にもいい方法はないでしょうか？”
このような悩みを解決したいなら、【SET】ＶＩＯ アンダーヘア・パーフェクトセットがおすすめ！気づいたときがお手入れどきなので、綺麗で整ったパーフェクトなVIOを目指しましょう。
- 【SET】ＶＩＯ アンダーヘア・パーフェクトセット
アンダーヘアをすっきり整えられる『Ｖライントリマー』『Ｉラインシェーバー』と、デリケートゾーンの臭い・黒ずみの元を洗い流せる自然派石鹸、アンダーヘアトリートメントがお得なセットに！アンダーヘアをすっきりと整え、清潔感のあるデリケートゾーンを目指しましょう！- Oラインのお手入れにもピッタリのアイテムをチェックする
「Vラインシェーバーは手持ちのものがある」「Oラインの処理するアイテムだけ欲しい」という方には『Ｉラインシェーバー』単品もおすすめです。
- VIO処理に便利な『Ｉラインシェーバー』
- IラインやOラインの気になるムダ毛を剃って整えられる、アンダーヘア用シェーバーです。カット部分の幅が広く、多数の毛を一気に剃ることができます。安全ガード付きで、Oラインにも使える優れもの。気になる毛をスッキリさせて、思いきりラブタイムを楽しみましょう！
- 手軽にI・Oラインのアンダーヘアを処理！
まんぐり返しはバイブと相性が良い！？マンネリ防止にも！
セックスやクンニに取り入れると刺激的なまんぐり返しですが、開脚して女性器が晒される体位だからこそ、バイブなどラブグッズとの相性も抜群。ひとりエッチのときにも、バイブが奥に届きやすく、ローターなどもクリトリスに当てやすくなります。
まんぐり返しの状態でバイブを使うことで、いつもと違った部分に当たるので、新たな性感帯の開発にもなるかもしれません。まんぐり返しの姿勢でクリトリスとGスポットを刺激して、これまでにない気持ちうよさを味わってみましょう！
バイブとまんぐり返しの相性は抜群！
まんぐり返しは、足が開かれ膣内もクリトリスも両方刺激しやすい姿勢です。せっかく思い切り感じられる体位ですから、クリトリスと膣内のGスポットを同時に刺激しやすい電動バイブ『スカイビーンズ』など、クリバイブ付きのバイブがおすすめです。
- クリトリスも中も刺激できる『スカイビーンズ』
- 女性スタッフが考え抜いたデザインで、初心者の方でも使いやすいサイズ感。Gスポットで感じられるように、先端がピンポイントに当たる設計です。そして注目なのが、クリバイブ。クリトリスに当たる面が広く、感じてきてからバイブがズレてもしっかりフィット！クリトリス部分の刺激は、ONとOFFをお好みで選べます。
- ラブタイムでスカイビーンズを試してみる
中よりクリ派！吸引＆ローター
まんぐり返しのクンニは恥ずかしいけど最高に気持ちいい！という女性も多いはず。ひとりエッチの時にまんぐり返しでのクンニを味わうなら、吸引機能が付いたラブグッズがおすすめです。指とは違った感覚、今までのラブグッズには無い新感覚が癖になると人気！
- まんぐり返しでクリトリス吸引を味わいたい方へおすすめ！
- クンニをひとりエッチでも味わいたい！そんな方におすすめな吸引ローターです。コンパクトで可愛いリスのデザインながら、吸いつき力は抜群！まんぐりがえしのまま、思い切り感じることができます。さらに、しっぽ部分にはパワフルなモーターを搭載。吸引だけでなく、気分次第で挿入も可能です！本体は防水仕様で、水で洗えて衛生的なのも嬉しいポイント。
- 『Ｃｌｉｃｅ（クリス）』の詳細はこちら
初めてのまんぐり返しにおすすめローター
「まんぐり返しの体位でラブグッズを取り入れてみたいけれど、どれが良いか分からないという方は、王道の『ＬＣピンクローター』から取り入れてみましょう。扱いやすいダイヤル式で振動の強弱を付けやすい、手ごろな価格の定番ピンクローターです。
- 初心者でも扱いやすい！定番ローター
- もっとエッチを楽しみたいけど、何から取り入れて良いかわからない…そんな方におすすめな、定番ローター2個セット。2か所を同時攻めしたり、感じる場所を集中的に攻めたりと、好みに合わせてアレンジが可能！2個セットでも1,000円台と、とてもお手頃な価格。使い方もシンプルで、初めてのラブグッズにもおすすめです。
- ひとりエッチにも使いやすい優れものローター
この記事を読んだ方にはこちらもオススメ
- 刺激的なひとりエッチを楽しみたい！
-
