[女性向け]オナニーの体勢で気持ちよさが変わる!? オススメの姿勢8選【快感スタイル】

オナニーの体勢で快感度合いが変わるか気になっている女性

目次

オナニーの体勢は気持ちよさを左右する大切な要素であり、女性のオナニーにおける充実度をアップすることのできるメリットの多い要素です。

オナニー姿勢の種類は意外と多く、寝転んで行うオーソドックスなタイプのほかに浴室での立ちオナニートイレやリビングで行う座った姿勢でのオナニーと、場所によっても適した形が存在します。

この姿勢によって刺激される場所や感じ方も異なるので、どの姿勢なら必ず気持ちよくなれるといった正解もありません。今回はおすすめの5種類のオナニー体勢について詳しく解説していきます。

また実際にオナニー姿勢を変えてみた女性の体験談なども紹介していますので、快適なオナニーライフの参考として自分だけのベストポジションを見つけていきましょう。

オナニー時の姿勢で快感度合いは変わる!?

日頃からオナニーを楽しんでいるという女性は意外と少なくありませんが、そのやり方や姿勢は毎度同じという女性も多く、あまり変化を付けて楽しんでいる人はそう多くないようです。

しかし、オナニー時の姿勢は快感度合いを変えてしまうほど重要なポイント。誰にも見られていない状況で自分の気持ちいい所だけを探ることができるオナニーでベストポジションを探せていないのは、実にもったいないことです。

膣の位置や形に個人差があるように、イキやすい姿勢も人それぞれ異なります。自分が最大限に気持ちよくなれるよう、自由に動けるオナニータイムを積極的に活用してみてはいかがでしょうか。

毎日同じ姿勢でオナニーをしていませんか?

オナニーの体勢について考えている女性

オナニーをするタイミングは寝る前や起きた瞬間が多く、一人になったタイミングを見計らうという女性もいます。しかしこのタイミングを毎回同じときにしてしまうと、そのときにいる場所が同じになってしまうことも多く、シチュエーションがマンネリ化してしまう原因にもつながります。

毎日同じ姿勢でオナニーをしていると感じた女性はまず、いつもどのタイミングでどのようにオナニーをしているかを思い出して把握するようにしてみましょう。

さらに毎度同じ姿勢でオナニーをするとマンネリ化してしまうだけでなく、

  • 性感帯でも感じにくくなる
  • オナニー自体が億劫に思える

といったデメリットを引き起こす可能性もあります。「最近性欲が湧かない」「オナニーに飽きてしまった」と感じる原因は、もしかしたら姿勢の問題かもしれません。いつも同じ姿勢でしているようであれば、まずその姿勢を変えてみるのもおすすめです。

姿勢を変えるだけで気持ちよさが変わる!?

姿勢を変えると気持ちが変わるだけでなく、実際に刺激できるポイントや範囲も変わっていきます。身体は同じ刺激に慣れやすい性質もあるため、姿勢を変えるだけでそのデメリットをなくすことも可能です。

また、

  • オナニーしていてもあまり感じない
  • 上手く動かすことができない
  • 性感帯が分からない

という女性は、オナニーの姿勢が身体に合っていない可能性があります。

気持ちいいと感じる動きや角度は人によって異なってきますので、「いつもイマイチ気持ちよくなれない」という場合は姿勢を変えてみてはいかがでしょうか。自分が一番リラックスできる体勢を見つけて、身体をじっくりと愛せる位置を探してみてください。

いろんな体勢を試して自分のベストポジションを見つけてみよう

気持ちいいオナニーをするためには、自分に合った体勢で行うことが欠かせないポイントです。自分だけのベストポジションが見つけられれば、オナニータイムの充実感もグッとアップします。

寝転んだり座ったり立ったりといろんな体勢を試しながら、快感が最も高まるポジショニングを知って、快適なオナニーライフを目指していきましょう。

イラスト画像で紹介!オススメのオナニー姿勢・体勢

オナニーの体勢の種類を調べている女性

オナニーでの姿勢は、快感の大きさを左右する大切なポイントです。また気持ちよさ以外にもラブグッズとの同時使いのしやすさや、部屋やお風呂など場所ごとでのやり易さも姿勢によって変わっていきます。

クリトリスを愛撫するのか、膣内のGスポットを責めるのかはもちろん、やりたいオナニー方法や場所も含めて、その状況に合わせた体勢を知っていくことがより充実したオナニーライフが楽しむコツです。

ここでは5種類のオナニー体勢について詳しく解説していきます。せっかくオナニーをするのであれば、不完全燃焼に終わらないよう、一番自分が気持ちよくなる体勢を見つけていきましょう。

①寝て行う体勢

寝て行うオナニーは経験したことのある女性も多い、最もオーソドックスなタイプのオナニー体勢です。身体を床に預けることで気持ちもリラックスしやすく快感に集中してオナニーを楽しむことができます。

寝転び方によってできる体勢の種類も多く、さまざまなオナニー方法が挙げられます。

仰向けに寝てM字開脚

仰向けでM字開脚してオナニーする女性

仰向けでM字開脚をするオナニーは正常位と同じような体勢になるため、クリトリスの愛撫よりも膣内への挿入オナニーがおすすめです。ラブグッズや指の挿入がしやすいので自分の気持ちいい場所も探しやすく、オナニーをしながらセックスの疑似練習も楽しめます。

また足元に鏡を置いて自分の姿を見ながらオナニーしたり、顔の横にスマホを置いてオカズとなる動画を流したりと興奮要素を取り入れやすい点も仰向けオナニーのメリットです。そのまま眠ることもできる体勢ですので、寝る前のオナニータイムとして楽しむ女性も多いようです。

人によってはクリトリスや膣に指が届きにくいというデメリットもありますが、数ある体勢の中でも比較的取り組みやすい姿勢ですので、まずはこちらからトライしてみてはいかがでしょうか。

うつぶせ(床オナニー)

うつぶせでオナニーする女性

床オナニー」とも呼ばれるうつぶせでのオナニーは、クリトリスを床に押し付けて刺激するオナニーのやり方です。指やラブグッズよりも刺激がやさしいため、クリトリスが敏感で痛くなりやすいという女性でも楽に快感を得やすくなります。

また布団の中で静かに行えるので、朝起きたときや夜眠れないときなど少しムラっとしてしまった瞬間に取り入れてみるのもおすすめです。激しく動くことなくできる上、身体が布団に包まれているような状態となりますので、安心感に包まれながら快感を得ることができます。

ただし普段あまりしないような体勢で性感帯を刺激するため、身体の緊張が高まってしまい変なところに力が入ってしまうこともあります。下半身や足が筋肉痛になる可能性もありますので、初めてチャレンジする際は翌日に大きな予定の無い日を狙ってトライするようにしてください。

ほかにも、うつぶせでは身体が床側に向いた状態になるため、濡れやすい女性の場合はタオルなどを準備しておくと安心です。汚れなどが気になるとオナニーに没頭するのも難しくなります。うつぶせでのオナニー前には、汚れても平気なよう敷物を準備しておきましょう。

また刺激が足りなくなってきたらうつぶせのままお尻を高く突き上げて、後背位のような体勢でオナニーするやり方もあります。ラブグッズを挿入しながら指でクリトリスを愛撫する、といった上級者テクニックも実現できますので、より興奮するオナニーを楽しみたい女性はぜひチャレンジしてみてください。

横向きになり足を上げてみる

横向きで開脚してオナニーする女性

横向きになって足を上げるオナニーは、仰向けやうつぶせよりも少し姿勢のキープが必要になりますが、意外な快感を得ることができるオナニー方法です。いわゆる側位のような体勢となり、仰向けのときと同じようなリラックス状態で身体が丸められるため、仰向けよりもクリトリスを刺激しやすくなります

また横向きに寝転ぶことでオカズとなる漫画や動画、写真なども見やすくなるので、好みのオカズを見つけた際にもぜひトライしてほしい体勢です。クリトリスにも膣内にも届きやすく、動きのコントロールもしやすいため、ラブグッズや指での愛撫を駆使しながらのロータープレイや挿入オナニーを楽しんでみてはいかがでしょうか。

足を下にピンと伸ばす

足ピンの体勢でオナニーする女性

ほとんどの女性が快感を得ることができる足を伸ばしての足ピンオナニーは、クリトリスへのオナニーとして一番ポピュラーな体勢です。

女性がイクときには足や下半身に力が入りやすく、足をまっすぐ伸ばすことで膣内にも力が加わりオーガズムを感じやすくなります。クリトリスへの快感でそのまま達することができるのでクリトリスオナニーの初心者におすすめしたい体勢です。

ただし足ピンはあくまでオナニーだからこそできる体勢であり、男性の身体が間に入るセックスでは再現できない体位がほとんど。足ピンオナニーばかりに集中して足ピンすることがイク条件になってしまうと、今度はセックスでイケなくなってしまうリスクが起こりえます。

足ピンオナニーを楽しむ際はそれだけに終始せず、今回紹介したような色んな体勢を取り入れながら柔軟にオナニー方法を楽しんでいくことが大切です。

②椅子に座った体勢

椅子に座ってオナニーをする女性

少し変わった姿勢が椅子に座った状態でのオナニー方法です。椅子やソファーに座ってのオナニーは自分が楽な姿勢をとりやすくなるため、寝転んでのオナニーだと上手く動けないという方におすすめです。

テレビやパソコンを見ながらのオナニーもしやすいので、リビングや部屋など場所をあまり選ばず楽しむことができます。

また椅子に座っている姿勢であればできる体勢のため、お風呂場や外出先のトイレといった少し非日常な空間でのプレイも可能です。周りに迷惑がかからないようにだけ注意すれば、アブノーマルなオナニープレイとしてチャレンジすることもできます。

ただし椅子でのオナニーは膣口が閉じやすい姿勢になるため、愛撫する際にはリラックスすることを意識して無理に挿入しないことが肝心です。座った姿勢でのオナニーなら、バイブや指での挿入よりもクリトリスを愛撫しながらじっくり行うクリトリスオナニーにトライしてみてはいかがでしょうか。

③立ったままの体勢(角オナニーや机オナニー)

立ったままでのオナニーは、お風呂場でするときに人気のオナニー方法です。鏡に映っている自分の姿も興奮要素にしながら快感に溺れる、大胆なオナニータイムが楽しめます。

立ちオナニー

立ち姿勢でオナニーする女性

立位のような体勢となるこのやり方は、足の置き方や支え方がポイントです。足を上げたり自分で支えたり、もしくは浴槽に足を置いたりしながら、膣内の角度や当たる位置を調整していきます。

足を大きく広げた状態でのクリトリスオナニーやバイブを挿入しての疑似セックスといろいろな楽しみ方ができる点もポイントです。お風呂場という自分一人だけの空間で、自分が一番興奮するオナニー方法を開拓してみると新しい快感を知るきっかけになるかもしれません。

ただしこのオナニー姿勢は、立ちっぱなしになる上に、自分で足を支えたり手やラブグッズを動かしたりする必要があるため、意外と体力がなくなりやすい点がデメリットとなります。長時間になると足がつってしまうリスクもありますので、疲れが快感を上回ってしまったら無理はせず止めることも大切です。

角オナニー

角オナニーは初めてのオナニー方法として知ることが多い、初心者向けのオナニー姿勢です。机などの角にクリトリスを擦るつける方法となるため「机オナニー」とも呼ばれています。

そんな角オナニーは指やラブグッズとは違った感触と、本来ラブグッズではないものを活用している背徳感が人気の理由。普段作業をしている机や恋人と使っているテーブルなどを使うと、興奮度もよりアップします。

ただし人がいないオフィスや部屋で簡単にできる方法ではある分、こういった場所では人目につく可能性もありますので、周囲には十分に注意して行うようにしましょう。

④四つん這いの体勢

四つん這いの体勢でオナニーする女性

四つん這いの体勢は足がピンと伸びてしまうことを防いでくれるメリットがあります。セックスでの体位とも似た体勢になるため、感度アップやセックスタイムの充実にも効果的です。

オナニーの体勢にしては少し目立つような姿勢ではありますが、そんな恥ずかしい状態になっている自分を意識してみるのも新しい興奮要素になります。身体は床につかないため、うつぶせでのオナニーよりも自由度が高い点もポイントです。

ラブグッズも使いやすい体勢になりますのでクリトリスオナニーに飽きたら疑似セックスのようにバイブを挿入して楽しんでみるのもおすすめです。腰の高さを調整することで膣口が開きやすい場所を探ることができますので、自分の身体を知るチャンスにもつながります。

ただし目立つ体勢かつすぐにごまかせない状態になりますので、人目につかないよう、場所や時間帯には十分注意しましょう。一人の夜や誰もいないリビングなど、快感に完全に集中できる環境で取り組めると気持ちよさも倍増します。

⑤あぐらの体勢

あぐらの体勢でオナニーする女性

意外と知られていないのが、あぐら姿勢でのオナニーです。基本的には男性に多いオナニー姿勢ではありますが、実は女性にもメリットが多く快感も得やすい体勢といわれています。

あぐらでのオナニーは足ピン状態を防げることはもちろん足を広げる体勢となることで膣内も開きやすく挿入もスムーズにいきやすい体勢です。クリトリスへの愛撫もしやすく、中イキも外イキも好きなようにトライすることができます。

ただしこの体勢でオナニーをする際には、必ず背もたれを使用することが気持ちよくなるためのポイントです。あぐら姿勢はもともと安定感が少なく、愛撫するために前かがみになることでよりふらつきやすくなるデメリットがあります。

快感を逃さないためにも、あぐらオナニーをするときは身体を支えてくれる背もたれのある場所でチャレンジするようにしましょう。壁でもOKですが、なるべくやわらかい方が身体もリラックスしますので、ソファーや椅子がおすすめです。

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場所やラブグッズとオナニーの姿勢を組み合わせてみる

場所を変えてオナニーを楽しむ女性

オナニーは体勢を変えることで新しい快感や味わったことの無い背徳感などが楽しめますが、さらに場所×ラブグッズ×やり方とほかの要素も組み合わせることで、いつもと違ったオナニーも味わうことができます。

リビングやキッチンなどの場所は、普段生活している所や仕事をしている所を選ぶことで、オナニーへの興奮度や背徳感をプラスする効果が挙げられます。

また的確に刺激してくれるローターやバイブは指だけでは味わえない快感を生み、シチュエーション次第では第三者にされているような錯覚を楽しめる点がポイントです。

場所×ラブグッズ×やり方の好みの組み合わせを探りながら、より快感の大きいオナニータイムを目指していきましょう。

誰もいないリビングのソファー×ローター×ソファーに座って着衣のままオナニー

リビングのソファーは生活の中心ともなる日常的な場所です。そこでするオナニーは、リラックスできる効果も高く快感に集中した行為が楽しめます。

またもし恋人や家族と住んでいるのであれば、誰もいないタイミングを見計らってすることで、背徳感もアップ。絶対に大丈夫と分かってはいても、「誰かに見られてしまうかもしれない」というドキドキ感を合わせて楽しんでしまいましょう。

さらに着衣のままでオナニーを始めてしまえば、日常の延長線上で行うことで「いつものリビングでエッチなことをしている」というシチュエーションのエロさも味わえます。

  • 誰かに隠れながらオナニーをしている
  • 誰かにバレないように注意されながら犯されている

など、好みのシチュエーションを妄想しながら愛撫していくのもおすすめです。

  • 背徳感のあるオナニーを楽しみたい
  • 誰かにこっそりされているようなシチュエーションが好き
  • 少しだけアブノーマルなオナニーをしてみたい

という方にぜひチャレンジしてほしい組み合わせです。下記のおすすめローターも合わせてチェックしてみてくださいね!

ICピンクローター
一人で使えば、自分のボディを「もっと感じるカラダ」に導くことができ、ラブタイムに取り入れれば、二人で盛り上がれること間違いなし♪
こちらは、『IC』という名前の通り、通常のローターよりも高機能!振動の種類が豊富。3種の感じ方を楽しめます!下着の上からバイブレーションを感じたいとき、直接の刺激で官能的に乱れたいとき等々、気分に合わせて振動を使い分けて楽しんでください。
ICピンクローターの詳細はこちら

ベッド×バイブ×M字開脚で全裸オナニー

オナニーする機会の多いベッドでは、大胆なシチュエーションでの挿入オナニーを楽しんでみてはいかがでしょうか。寝る前や朝起きた時などムラっとする瞬間も少なくないベッドの上では、足ピンやうつぶせオナニーなど初歩的なオナニーを経験したことのある女性は多いかと思います。

そうしたオナニーに慣れてきた頃には、バイブを使った疑似セックスのようなオナニーにチャレンジしてみるのも効果的です。オナニーとして楽しむだけでなく、セックスのような気持ちよさを求めることで、今までにない興奮と充足感を得ることができます。

格好は、疑似セックスをより体感できるように全裸でのM字開脚がおすすめです。最初は一人でそんな恰好をすることに抵抗があるかもしれませんが、その恥ずかしさもオナニータイムにおける快感の一つ。照明を落としたり身体中を自分で愛撫したりしながらリラックス状態にしていくと、身体もゆっくりと熱を帯びていきます。

バイブでの挿入は男性とするときよりも異物感があるかもしれませんが、セックスと違いバイブの角度や腰の高さ、動かし方などで調整することができます。好みの快感になるまで時間をかけてじっくり探っていってみましょう。

セックスに近い快感が得られる上に、自由度も高いこのシチュエーションは、

  • セックスをより充実させたい
  • 疑似セックスに挑戦してみたい
  • 思い切りオナニーを楽しみたい

という女性におすすめの組み合わせです。誰にも見られず自分だけの世界で気持ちよさを探れるオナニーのメリットを最大限に楽しめる組み合わせですので、まだオナニーへの気恥ずかしさや不安があるという方もぜひトライしてみてください。

バイブをまだ持っていないという方には、見た目も女性向けで可愛らしく、奥とクリトリスをしっかり刺激してくれる下記のバイブがおすすめです。

マリンビーンズ
Gスポットをピンポイントで刺激するとがった形状のヘッド部分に、クリトリスへの快感を逃さない大きめのクリバイブ!さらに本体とクリバイブだけでなく、ヘッド部分にまで搭載されたモーターでの奥への振動を直接感じることができるます。今までとは違った快感を味わってみてはいかがですか?
マリンビーンズの詳細はこちら

キッチン×キッチンの角×料理をするフリをしながら角オナニー

基本的に料理するシーンでしか立たないキッチンは、オナニーする場所としてはかなりアブノーマルな所となります。しかし作業台があるキッチンなら、角を使った角オナニーに絶好のシチュエーションです。

服の上から擦り付ける角オナニーでは服を脱ぐ必要もない上、やさしめの刺激となるため正面から見られない限り周りにバレる可能性はそこまで高くありません。そのためせっかくキッチンで角オナニーに挑戦するのであれば、料理するフリをしながら隠れてのオナニーがおすすめです。

服を着たまま料理をする場所で隠れてオナニーをすることで、「相手に気付かれてしまうかもしれない」という緊張感や「見られたらどうしよう」という期待感が楽しめます。タイミングとしては仕事の疲れがある平日よりも、ゆとりのある休日の昼や夜が効果的。バレてもバレなくても楽しめるシチュエーションを用意することで、ドキドキとワクワクの両方が味わえるオナニータイムとなります。

  • 相手がいるシチュエーションでのオナニーを試してみたい
  • 背徳感の強いオナニーシーンに興奮する
  • こっそり隠れてオナニーしてみたい

という女性は、ぜひこちらの組み合わせも取り入れてみてください。

いつもと違うオナニー姿勢でした体験談

付き合っている彼氏はいるもののオナニーの快感も割と好きで、彼とのセックスとは別にオナニーも週3~4回のペースで楽しむ生活を送っていました。ただワンルームの部屋なので、オナニーするとなったらいつもベッドの中で同じ体勢ばかりになってしまい、正直ここ最近はマンネリ化してしまっていたのが、オナニー姿勢を変えたきっかけです。

オナニーが好きといっても始めた頃から姿勢ややり方は大体いつも一緒で、変わることといえばうつぶせになったり横向きになったり、姿勢の向きを変えてみるくらいでした。でもある日、お風呂に入っている最中にムラっとしてきて、立ったままシャワーをクリに当ててみたんです

そんなに強い刺激もなさそうだし「少し気持ちよくなれたらいいな」くらいの感覚だったんですが、それが思った以上に気持ちよくて、無意識に声を出してしまうくらいでした。いつもは指でクリトリスを愛撫したり、バイブでGスポットを刺激したり、指やラブグッズを使ってのオナニーだったので、シャワーの心地よい刺激とむずがゆいようなじれったさが最高に気持ちよくてそのままハマってしまいました

ユニットバスの中なので誰にも見られる心配もないし、オナニーをしてもそのまま身体を洗うことができたので後処理が楽だったのもハマったポイントです。強い刺激ばかりに慣れていたところで、新しい快感を知ることができました。

それから場所やシチュエーションも変えてみようと思って、トイレでのオナニーにも挑戦してみました。普段は寝転んだ状態でのオナニーばかりだったので、座った姿勢でのオナニー自体がかなり新鮮だったんですが、トイレで座ってバイブを挿入してみたらこれもまたすごく気持ちよかったんです。

トイレの密室具合もなんだか背徳的で、目をつぶるとトイレで犯されているようなシチュエーションが妄想できたのも刺激的で最高でした。座ってバイブを挿入するから、寝転んで挿入していたときには当たらなかった場所にも当たるようで、膣内の知らない性感帯も見つけることができました。

気持ちよくなったときには背中をのけぞらせて背もたれに体重をかけたり、少し前にズレて、後ろから挿入し直してみたりできるのも良かった点です。

基本的にはこれまでのオナニー姿勢にくわえて、ユニットバスで立ったままするお風呂場オナニーをするようになりましたが、疲れている時や中イキを楽しみたい時にはトイレでのオナニーも楽しんでいます。

ユニットバスではそのまま身体やバイブが洗える上に、立ったり四つん這いになったり足を上げたりしていろんな姿勢にもチャレンジできるので、本当に最高です!

オナニーの体勢まとめ

体勢を変えてオナニーを楽しむ様子の女性

オナニーは自分で自分の身体を愛してあげる、大切な行為です。せっかく誰にも邪魔されず快感を求めることができるのであれば、より気持ちいい場所を探っていきオナニーの多幸感を高めてあげましょう。

リラックスした最高の快感を得られるオナニーでは、女性ホルモンを活性化させたりストレスを発散させたりする効果も期待できます。ぜひお好みのオナニー姿勢を会得して、メリットいっぱいのオナニーライフを思う存分楽しんでみてください。


刺激的なひとりエッチを楽しみたい!
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