愛のあるセックスとは？特徴やメリット、具体的なやり方を解説！
愛のあるセックスとは？特徴5つ
「愛のあるセックス」とは、お互いに求め合い、思いやり、心身ともに満たされるエッチのこと。通常のセックスに比べると、「時間をかけた丁寧なセックス」とも言えるでしょう。
愛のあるセックスの特徴を、プレイの流れに合わせて具体的に紹介します。
特徴（１）セックス前の十分なスキンシップ
- 手を繋ぐ
- 肩を寄せ合う
- 膝枕・腕枕をする
- 頭を撫でる
など、セックス前の十分なスキンシップが、愛のあるセックスには不可欠です。ロマンティックな雰囲気を作るだけでなく、愛情ホルモンとも呼ばれる「オキシトシン」の分泌を促す効果もあります。
特徴（２）丁寧で優しい前戯
愛のあるセックスの場合、挿入前の前戯に丁寧さと優しさが感じられます。愛情を伝え合うようなキスや、たっぷり時間をかけたオーラルプレイをし合うなど、お互いが相手を思いやり攻め合うことが多いです。
前戯でも「オキシトシン」はたくさん分泌され、満足感が味わえます。また、丁寧で優しい前戯によって膣がしっかりと潤うことで、挿入がスムーズになり、より快感が得やすくなるでしょう。
特徴（３）「焦らし」の要素がある
「焦らし」とは、あえて性感帯に触れなかったり、挿入をしなかったりするプレイのことです。触って欲しいのに触ってもらえないことで、興奮度が高まり、我慢していた分高い満足度が得られます。
特徴（４）女性のタイミングに合わせた挿入
愛のあるセックスでは、女性が十分に潤い、「入れて欲しい」と思ったタイミングで挿入します。しっかりと濡れた状態で挿入することで、挿入時の摩擦による違和感が少なくなり、オーガズムが得やすくなります。
オーガズムが得られなかったとしても、挿入時の違和感や不快感が少なく、高い満足感や充足感が得られるでしょう。
特徴（５）しっかりと後戯がある
愛のあるセックスでは、男性が射精したら終わりではなく、しっかりと「後戯」があります。後戯では、
- 抱きしめ合う
- キスする
- ピロートークを楽しむ
- 腕枕する
など、軽いスキンシップやコミュニケーションをとりながら、セックス後の余韻を楽しみます。
愛のあるセックスのメリットとは？
愛のあるセックスを行うと、美容・健康効果が期待できるさまざまなホルモン物質が分泌されます。また、心身ともに高い満足感が得られることも特徴です。
具体的に、愛のあるセックスのメリットを確認してみましょう！
メリット（１）幸せホルモンが分泌される
愛のあるセックスをすると、脳内に
- セロトニン：心の平穏を保つ（幸せホルモン）
- ドーパミン：やる気を出す
- オキシトシン：心を落ち着かせる
などのホルモンが多く分泌されます。これらは、特にオーガズムを得たときに分泌量が増えます。幸せホルモンが多く分泌することで、高い満足度や充足感が得られるのです。
メリット（２）マンネリ化しにくい
快楽だけを求めたセックスでは、やがてプレイが流れ作業のようになり、マンネリ化してしまいます。しかし、愛のあるセックスであれば、同じようなプレイであっても最大限に幸せを感じられます。
セックスに満足感が得られることで、自然と「またしたい」と思うことができ、気持ちがマンネリせずに毎回のセックスを楽しむことができるでしょう。
メリット（３）美容効果が期待できる
愛のあるセックスをすることで、女性ホルモン「エストロゲン」などのバランスが整うという説があります。エストロゲンは、妊娠に関わるだけでなく、肌や髪の潤いを保つ「美人ホルモン」としての一面もあるため、さまざまな美容効果が期待できるでしょう。
また、セックスによる疲労や、セロトニンやオキシトシンの分泌によって睡眠の質が上がることも、肌の調子が良くなったり、自律神経が整ったりすることに繋がります。
メリット（４）ストレス解消ができる
愛のあるセックスでは、ストレス解消効果も期待できます。セロトニンやオキシトシンなど、心を落ち着かせる幸せホルモンが多く分泌されるからです。
また、オーガズムに達すると副交感神経が優位になり、体がリラックス状態になることも関係しています。これら複数の作用によって、ストレスの軽減に繋がるのです。
愛のないセックスのデメリット
一方、「愛のないセックス」には、多くのデメリットがあります。愛のないセックスとは、
- 自分本意である
- 機械的・ルーティン化されている
- 相手への気持ちがない・伝わっていない
など、お互いを思い合っていない一方的な行為を指します。愛のないセックスの特徴とともに、どのようなデメリットがあるのか確認してみましょう。
デメリット（１）虚無感や喪失感に襲われる
愛のないセックスは、淡白なセックスです。スキンシップもなく、前戯はそこそこに挿入し、射精したら終わり…。射精ありきのセックスと言っても良いでしょう。
このようなセックスでは、女性が満足感を得られず、むしろセックス後に虚無感や喪失感を覚えます。それが続くと、「セックスをしたい」という気持ちがなくなっていき、セックスレスへと進みかねません。
デメリット（２）望まない妊娠をする可能性がある
愛のないセックスでは、妊娠を望まない場合でも、コンドームを使用しない場合が多いです。女性の不本意な妊娠や性病への配慮がなく、男性側が単に気持ちよさを求めてしまうからです。
女性の体のことを考えず、「気持ちいいから」「面倒臭いから」と一方的にコンドームの使用をしない時点で、それは愛のないセックスだと言っても良いでしょう。
デメリット（３）都合の良い女になってしまう
愛のないセックスでは、男性は自分が満足することを最優先にします。あなたが彼に一生懸命愛撫をしても、彼からの愛撫は最低限となっていませんか？
単に男性の欲を満たすだけのセックスを続けていると、やがて男性は、あなたのことを「大切な彼女」ではなく「セックスさせてくれる都合の良い女」と認識し始めます。
逆に、既に「都合の良い女」と思われているからこそ、愛のないセックスをされているケースもあるでしょう。
愛のあるセックスをする方法とは？
大好きな彼と愛のあるセックスをすることは、何よりの幸せでしょう。愛のあるセックスをするための方法を、具体的に解説します。
方法（１）まずは雰囲気作りから
まずは、手を繋いだりハグしたりなどのスキンシップをし、お互いの愛情を確かめ合いましょう。「大好きだよ」「ずっとこうしていたい」など、言葉で愛情を表現することも大切です。
これは20歳以上に限られますが、適量のお酒を飲んで少し大胆になるのも良いでしょう。アルコールで血行が良くなることで、感度アップなども期待できます。お酒を口移しすると、さらにセクシーな雰囲気が高まります。
ハッピーエンドで結ばれるラブロマンス映画を一緒に観たり、一緒にお風呂に入ったりするのもおすすめです。
方法（２）キスを増やすことを意識する
キスをすることで、お互いの愛情が確認できます。意識的にキスする時間を増やすことで、愛のあるセックスに近づくことができるでしょう。
ソフトなキスで終わらせず、舌を絡ませたり吸ったりなど、さまざまなディープキスを楽しむのがおすすめです。彼が終わらせようとしても、あなたが満足していないなら、「もっとして…」とおねだりするのもアリ。
また、前戯や挿入の最中にも、積極的にキスを取り入れましょう。特に挿入中のキスは、深い愛情を感じることができます。
方法（３）前戯の時間をたっぷり作る
「焦らし」の時間も含め、いつもより長い前戯の時間をとってみましょう。お互いが相手の表情や声に気を配りながら、優しく丁寧に性感帯を刺激します。性感帯だけでなく、首・太もも・手などを舐めたりキスしたりするのもおすすめです。
あえてペニスを愛撫せず、彼の気分が高まるのを待つのも良いでしょう。彼の気分が高まれば、彼の方から積極的に愛撫をしてくれるかもしれません。
前戯では、特にクンニをじっくり丁寧に行ってもらうことで、より深い愛情を感じることができます。女性の快感のためだけに行うオーラルプレイをたっぷりしてもらうと、身体的な快感だけでなく、精神的な満足も得ることができるのです。
方法（４）密着できる体位で挿入する
挿入時の体位はたくさんありますが、その中から密着度の高い体位を選ぶのもおすすめです。
- 密着正常位
- 密着騎乗位
- 座位
- 側位
など、抱きしめ合った状態を維持できる体位を多く取り入れると、精神的な満足度が高まるでしょう。
また、正常位や騎乗位などの際に、恋人繋ぎで手を繋ぐのもおすすめ。体だけでなく手も繋がることで、より愛されている実感に包まれます。
方法（５）きちんと話し合ってみる
彼とのセックスになかなか満足できない場合は、一度きちんと話し合うことも大切です。もしかすると、彼自身が一方的なセックスになっていることに気付いていなかったり、十分な前戯の必要性を知らなかったりするかもしれません。
- 時間をかけてしてみたいな
- 私ももっと気持ちよくなりたい
- 2人で一緒に楽しみたい
など、正直な気持ちを優しく伝えてみましょう。
それでも改善が見られない場合、少しの間セックスを断るのも良いでしょう。きっと「どうしてしてくれないの？」と焦り、あなたの気持ちを聞き出そうとしてくるはずですよ。
愛のあるセックスで、心も体も満たされて！
愛のあるセックスと、愛のないセックス。どちらが良いかと聞かれれば、当然「愛のあるセックスが良い」と答えるでしょう。しかし、あなたが望んでいても、彼の協力がなければ愛のあるセックスはできません。
セックスで愛情が感じられない方や、もっと愛が感じられるセックスがしたい方は、ぜひ今回紹介した方法を取り入れてみてください。きっと幸せな時間を過ごすことができ、さらにお互いの愛情が感じられるはずですよ。
- 刺激的なひとりエッチを楽しみたい！
-
