アナルセックスにおすすめの体位5選！アナルセックスのやり方・口コミ・体験談
アナルセックスとは？
アナルセックスとは、パートナーの肛門（アナル）に挿入するセックスのことです。アナルには神経が密集していて、膣内部と隣り合っていることから、開発することで他の性感帯では得られない快感が得られると言われています。
アナルセックスが気持ちいい理由とは？
理由（１）アナル周辺に神経が集中している
アナルやその周辺には神経が集中しているため、敏感になりやすいということが関係しています。人間の体で敏感な部分はどこも性感帯になり得るので、アナル開発を進めていけば肛門周辺で感じるようになる可能性があるという訳です。
※本来アナルは排泄をするための器官ですので、必ずしも気持ちいいセックスには適していません。
理由（２）膣内部と隣接している
肛門から少し奥に入った直腸の内部は、膣内部と隣接した構造になっています。膣内にはGスポットやポルチオなど深い快感を得られる部分が多くあり、アナルセックス時に直腸を通して刺激されるため、気持ちいいと感じることがあります。
アナルセックスの口コミ
出典：ラブコスメ
アナルセックス体験談
まずは、大きな注射器のような形をした浣腸器で浣腸。洗面器にお湯を入れて、トイレで何度か浣腸しました。
無事に終わると、彼が待つベッドへ。
たくさんキスと愛撫をされた後に、彼がローションをつけて私のアナルを愛撫。ローションのせいか意外と簡単に人差し指が入りました。違和感はありましたが、痛みはなかったです。
指が2本入ったところで、彼が「入れていい？」と。
私がうなずくと、コンドームをつけてローションを垂らし、アナルの入り口を軽くノックするように、少しずつ動かす彼。先端が入ると一旦動きを止めて、私の両乳首を愛撫。
その後も乳首を刺激されながら少しずつアナルを刺激されて、段々と気持ちよくなってきて思わず声が出ていました。
根元まで入ったところで彼が「きついな」と言いながら「大丈夫？痛くない？」と声をかけてくれました。
その後は、アナルに入っている彼のアレは動かさず、手で膣の中とクリトリスをいじってくれました。いつもより狭い膣内とアナルの感覚にクリトリスの気持ちよさが加わって、あっという間にイッてしまいました。
彼がイキそうになると、更にローションを垂らし、根元から先端までゆっくり抜き差しを始めました。カリの部分が引っかかるのが気持ちよかったです。
終わったあとは少し違和感がありましたが、いつもよりずっと感じました。彼も気持ちよかったと言っていたので、機会があればまたすると思います。
アナルセックスのやり方
事前に準備しておくもの
- コンドーム：感染症・衛生対策のために必要
- ローション：アナルの滑りを良くするために必要
- 指サック：アナル内を愛撫する際に必要
- 浣腸剤・浣腸器：アナルをキレイにするために必要
また、指でアナルをほぐす際に、爪で肛門内の粘膜を傷つけてしまうことがあります。忘れずに爪を短く切ってやすりをかけましょう。
挿入までの準備－アナルをほぐす
STEP1. 浣腸器などでアナルをキレイにする
アナル洗浄は、基本的に排便後に浣腸をすることで行います。浣腸のやり方は色々ありますが、おすすめはポンプ式浣腸器や携帯用ウォシュレットを使う方法です。
携帯用ウォシュレットの場合は、ぬるま湯をセットしたらトイレで「アナルに注入する」「腸内に水がたまったら外に出す」を繰り返します。排泄した水がキレイになれば、アナルの洗浄は完了です。
STEP2. アナルの周辺をマッサージする
アナル洗浄後、ローションを指先にとり、自分もしくは彼がアナル周辺（外側）をマッサージしていきます。「肛門の周りを優しく撫でる」「肛門に指を軽く当ててローションを塗り込む」といったようにマッサージしましょう。
肛門への刺激に慣れない場合は、アナルに触る前に全身を愛撫してもらうのもおすすめです。リラックスできるように、時間をかけて行ってみてください。
STEP3. アナルに指を入れてマッサージする
STEP2のアナル周辺マッサージを続けると、次第にアナルが柔らかくなってきます。肛門に指を当てた時に、このまま指が入りそうだと感じるようになれば、肛門への指の挿入はOKです。
まずは、ゆっくりと小指を挿入して、挿入したら指は動かさないでおきましょう。
また、アナルに指を入れられる際は「排便時のイメージで軽く肛門に力を入れる」「リラックスして体全体の力を抜く」のどちらかを意識すると入りやすくなります。
STEP4. アナルを広げるようにマッサージする
指が入っている状態に慣れてきたら、円を描くようにゆっくりと指を動かして肛門を広げていきます。突然指を動かすと痛みを伴うこともあるので、必ず様子を見ながら動かしましょう。
小指での円運動に慣れてきたら、薬指・中指と、入れる指を太くしていきます。さらに人差し指を入れても痛みが出なければ、人差し指と中指の2本、薬指を足した3本と指を増やします。最終的に指が3本入るようになったら、ペニスを入れる準備は完了です。
STEP5. STEP1～4を繰り返す
アナルへの刺激に慣れていない方は、挿入までに何日も時間をかけて1～4を繰り返し、アナルをほぐしましょう。
アナルへの挿入と動き方
STEP1. ローションをたっぷり塗って挿入
アナルほぐしが完了したら、挿入です。挿入時には、ペニスと肛門内にたっぷりとローションを塗りましょう。アナルほぐしと同じように、できるだけゆっくり・時間をかけて少しずつ挿入してください。その後、根元まで入ったら、すぐには動かさないでください。
STEP2-1. 挿入後に痛みがない場合
挿入された側に痛みがなければ、ペニスを揺らすように内部を刺激するか、ゆっくりと抜き差しをしてもらいましょう。また、体位によっては乳首やクリトリスなどの性感帯を触ってもらうのもおすすめです。
激しく動いたり、無理な体位になったりすると危険ですので、決して無理をせずに痛みが生じない安全な範囲で動いてもらいましょう。
STEP2-2. 挿入後に痛みがある場合
挿入された側に痛みがあれば、すぐに動きを止めます。しばらくしても痛みがおさまらないときは、一旦ペニスを抜きます。
痛みがすぐに消えるようであれば、アナルほぐしからやり直すことで上手くいく場合もあります。しかし、抜いた後に出血をしていたり痛みが続いていたりする場合は、その日のアナルセックスは中止してください。
アナルセックスにおすすめの体位5選
アナルセックス向けの体位（１）騎乗位
挿入される側が位置を調整してアナルに挿入できます。自分でコントロールしながら気持ちいい位置を探して動けるので、初めてのアナルセックスにもおすすめです。
騎乗位のやり方
まっすぐ腰を下ろすようにすると比較的に挿入しやすいです。それでも挿入しにくい場合は、やや前かがみになってみてください。
アナルセックス向けの体位（２）後側位
後側位は、後ろから彼に抱きしめてもらえるため愛情を感じられます。
後側位のやり方
同じ方向を向いて横向きに寝ます。女性はやや足を開き、男性が背後からペニスを挿入します。この時、女性が背中を丸めているなら真っすぐ挿入し、体を反っているならやや後ろ斜めに向かって挿入しましょう。
アナルセックス向けの体位（３）屈曲位
体の硬い方にはやや難しい体位ですが、お尻が持ち上がるので、男性器を受け入れやすいです。
屈曲位のやり方
まず女性が仰向けに寝転がります。その状態から自分の両足を男性の肩に乗せて、男性に挿入してもらいます。ペニスは横向きに挿入するのがポイント。角度さえ気を付ければ比較的簡単に奥まで挿入することが可能です。
アナルセックス向けの体位（４）後背位（バック）
お尻の穴が見えやすいので挿入しやすく、視覚的興奮を楽しむこともできます。深い位置まで入りやすい体位なので、慣れないうちはできるだけ浅めの挿入をしましょう。
後背位（バック）のやり方
まず女性が四つん這いになります。この時、股関節から曲げるイメージで、お尻を足先の方まで引くのがポイント。これにより、挿入による痛みを軽減できます。ペニスは、水平方向に向かって入れましょう。
アナルセックス向けの体位（５）寝バック
一般的にお尻の痙攣が起こりにくいと言われており、女性側への負担が少ないです。
寝バックのやり方
女性がうつぶせになり、横向きにペニスを挿入します。挿入しにくい場合は、女性のお腹に枕やクッションを挟むなどして腰の高さを調整したり、女性が自分の手でお尻を広げたりしましょう。
アナルセックスでよくある質問
Q1. アナルセックス前にはアナル洗浄が必要？
はい、必要です。浣腸でアナル洗浄を行いましょう。
Q2. 浣腸ってどうやるの？
浣腸のやり方は色々あります。一般的には、市販の浣腸剤、シャワー、トイレ備え付けのウォシュレットを使うと言われていますが、女性におすすめなのが携帯用ウォシュレットやコンパクトなポンプ式浣腸器を使う方法です。
水圧が強過ぎたり浣腸をし過ぎると、後から腸内の便が溶け出てくることがあります。腸の働きに悪影響を与えることもあるので、適度に行いましょう。
携帯用ウォシュレットやコンパクトなポンプ式浣腸器のやり方
まず、排便をして腸内をキレイにしておきます。どうしても便意が起こらない場合は無理にしなくても大丈夫です。
腸内がキレイになったら、携帯用ウォシュレットやポンプ式浣腸器にぬるま湯をセットします。それから「アナルにお湯を注入して、腸内に水がたまったら排便する」を繰り返します。排泄した水がきれいになれば、アナルの洗浄は完了です。
Q3. アナルセックスで便がつきそうで不安…
以下のような点に気を付けることで、ある程度便がついてしまうリスクを避けることができます。
- アナルセックスの前にきちんと浣腸をする
- 日頃から食物繊維が多い食品や発酵食品を食べて、腸の調子を整えておく
- お腹を下しやすい人は、プレイ当日に乳製品や冷たいものを控える
- ガスが出やすい食後は、アナルセックスを行わない
肛門や直腸に挿入する以上、便がついてしてしまう可能性はゼロではありません。お互いに便がつく可能性があることを理解した上でアナルセックスを行いましょう。
Q4. アナルセックスでコンドームは必要？
アナルセックスでは、コンドームを必ず装着してください。アナルセックスで妊娠する可能性はありませんが、アナルへの生挿入には性感染症のリスクが伴います。
また、事前にしっかりとアナルの洗浄を行っても細菌やウィルスをなくすことはできません。女性だけでなく男性も尿道炎や膀胱炎などの病気になる可能性があります。アナルに挿入した部分が他の場所に触れる前にも、必ず石鹸でしっかり洗ってください。
Q5. アナルセックスは中出ししていいの？
NGです。また、必ずコンドームを装着してくだい。アナルへの生挿入には性感染症のリスクが伴います。また、精液には下痢や便意を引き起こす成分が含まれており、中出しをされるとお腹を壊す恐れもあります。
Q6. 無理な動きによるケガを防ぐには？
ローションを使い、できるだけゆっくり刺激することです。
肛門内部は粘膜でできているため、他の部分より傷つきやすです。ま肛門内に傷ができると痔などの肛門の病気を引き起こすリスクがあるので、必ずローションを使用しましょう。
