お掃除フェラをマスターしたい!おそうじフェラのやり方を画像でわかりやすく解説【快感スタイル】

お掃除フェラってなに?

目次
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膣は、何もしないと締まりや臭い、黒ずみや見た目が気になってくるデリケートな部位。

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パートナーとのラブタイムもより一層充実したものになるかも…?

お掃除フェラとは、セックス後に女性が精液や愛液などの体液で汚れた男性器をフェラチオできれいにする行為です。これまで女性の認知度は低いとされていましたが、現在では60%以上の女性が試したことがあるメジャーなプレイになっています。

お掃除フェラは女性が男性に奉仕するイメージがあり「男性は皆好きそう」に思えますが、実は男性にとってもメリットとデメリットがあるため好き嫌いが分かれます。

男性が感じるお掃除フェラの良さは

愛情を感じることができる

女性を満足させられたという実感が得られる

独特の感覚がある

スムーズに2回目に入れる

といった点です。ただし「毎回してほしいほど好き」「憧れる」と思っている男性もいますが、「してほしくない」という人もいますので行う際には確認をしてからが望ましいでしょう。

お掃除フェラをする際の基本のやり方は、最初に「してもいいか」を確認したあとに

  • ①竿の部分の体液を舌で舐めとってきれいにする
  • ②睾丸部分は優しく舐めたり吸ったりする
  • ③全体を口に含んで内部の精液を押し出すように刺激する

という流れで行います。ただ、「説明だけではなんとなくピンとこない…」と感じる方もいるでしょう。そんな方のために、今回はお掃除フェラのテクニックを解説した画像や実際の流れが分かる体験談、お掃除フェラのサポートをしてくれるおすすめのラブアイテムを紹介します。彼をトリコにするお掃除フェラを目指して、ぜひチェックしてみてくださいね!

お掃除フェラ(射精後のフェラ)とは?

お掃除フェラのやり方がわかるイラスト

お掃除フェラ(おそうじフェラ)は、射精後に女性が口で男性器を愛撫する後戯の一種です。男性器についた体液(精液・愛液)を舐めてきれいにすることから「お掃除フェラ」と呼ばれています。登場したばかりの1990年後半はアブノーマルなプレイとして位置づけられていましたが、現在では一般的なカップルでも行う有名なプレイの一つとなっています。

お掃除フェラのやり方を画像で紹介

それではお掃除フェラのやり方を見ていきましょう。射精後のペニスはとても敏感ですので、お掃除フェラは通常のフェラチオよりも優しく行うポイント。また、お掃除する順番は、刺激を感じにくい「竿(+裏筋やカリ)→睾丸→亀頭→尿道(男性器の中)」で行うのが基本です。以下にお掃除フェラの基本の手順を詳しく解説しますので、画像と合わせて確認してくださいね。

①まずは確認から

お掃除フェラは、男性の中でも「毎回してほしい」「しないでほしい」「そのときによる」のように意見が分かれます。そこでまずは「お掃除してもいい?」「お口できれいにしてあげようか?」などと確認を取りましょう。肯定的な返事ならお掃除フェラに進んでオッケーですが、「しなくていいよ」「大丈夫」のような乗り気でない返事ならやめておくほうが無難ですよ。

②竿部分を舐めてきれいにする

②竿部分をきれいにする

まずはペニスを手で支えながら、竿についた体液を根元からカリにかけてゆっくりと舐めとります。その時、体液だけを舐めるようなイメージで優しく舌を滑らせるのがコツ。特に裏筋やカリは敏感なため、痛みが出ないように優しく舐めることが大切になります。彼の顔を見ながら痛くないか、気持ちよさそうにしているかなどの反応を確かめつつ行うようにしましょう。

③可能であれば睾丸も舐める

③可能であれば睾丸も舐める

根元から睾丸の部分には愛液(ラブジュース)が付着していますので、彼に足を広げてもらって舐めていきます。睾丸も強く刺激すると痛みが出ますので、舐める、口に入れる、ごく弱く吸うなどの方法できれいにします。なお、睾丸を触られるのが苦手な男性もいますし、舐めにくい部分でもあります。舐めるのが難しそうなら、無理せずにペニスのお掃除だけを行いましょう。

④口に含んで唾液で洗ってあげる

④口に含んで仕上げをする

全体をお掃除し終えた頃には、ペニスはある程度柔らかくなっています。柔らかくなったなと感じたら、先端から根元までを包み込むようなイメージで口に含みましょう。口に含んでからは舌をあまり動かさず、唾液を多めに出してふんわり優しく洗うのがポイントです。ペニスから精液の味がしなくなるくらいまで、丁寧に洗ってあげましょう。

⑤性器内の精液を吸い出す

もしペニスを咥えた時に多少動かしても問題なさそうでしたら、性器内に残った精液を吸い出してあげましょう。まずは根元のほうまでしっかりと咥えて、先端のほうに押し出すように口を動かします。それから口をすぼめてペニスの先端を咥えれば、上手に性器内の精液を吸い出すことができますよ。なお、やや上級者向けのテクニックですので無理に行う必要はないです。

⑥精液をティッシュに捨てる

口に含んだ精液は基本的にティッシュなどに吐き出しますが、その際は彼から見えないようにしましょう。ただし中には「出されるところを見るのが興奮する」という男性もいますし、「ごっくん(精液を飲み込む行為)をして欲しい」という男性もいます。ティッシュに吐き出しても問題はありませんが、もっと彼を喜ばせたいなら彼の反応を見ながら変えてもいいですね。

お掃除フェラで使いたい「男性にとって嬉しいセリフ」

お掃除フェラで口を使うからといって、ただ黙々と舐めるだけでは彼に喜んでもらえないかもしれません。そこで以下に紹介するような、お掃除フェラで使える男性が嬉しいと思うセリフを試すのもおすすめです。お掃除フェラ中は、彼とのコミュニケーションも楽しみましょう。

お掃除フェラで使いたいセリフ1:「ありがとう」

パートナーに対してというよりも、男性器に話しかけるようなニュアンスで「いっぱい気持ち良くしてくれてありがとう」と言ってあげましょう。そうすればきっと彼には、「ありがとう」の表現の一環としてお掃除フェラを行ってくれているんだ…と感謝の気持ちが伝わりますよ。

お掃除フェラで使いたいセリフ2:「エッチな気分になってきちゃった」

お掃除フェラによって男性器が再度元気になるパターンも多いです。元気になってきた男性器に合わせて「(私も)エッチな気分になってきちゃった」と伝えることで、男性は2回戦へと誘いやすくなります。

お掃除フェラでの注意点とおたすけアイテム

お掃除フェラは射精後に行うため、通常とは異なる点がいくつかあります。分かりやすいもので言うと例えば、身体が疲れている、ペニスが敏感になっているなどです。これらに気をつけないと思わぬ不仲の原因になるかもしれません。以下に紹介する注意点をよく確認しましょう。

注意点1.強引にはしない

射精後の男性の脳内は「プロラクチン」というホルモンが多く分泌されるため、射精後の男性は落ち着いた状態になるという特徴があります。その時にペニスを触られたり、話しかけらたりすることに不快感をおぼえる男性は多く、無理やりお掃除フェラ行おうとするとケンカになってしまう場合もあります。確認くらいは大丈夫ですが、少し気をつけるほうがいいでしょう。

注意点2.強く吸いすぎない

射精後のペニスは敏感になっていますので、通常のフェラと同じくらいの強さでお掃除フェラをすると痛みが出てしまいます。力を入れずに優しく触れることを意識するのが後戯で満足させるコツです。ペニスを舐めているうちに勃起してくることもありますので、その際は「もう少し強くしても平気?」など声をかけてから通常のフェラチオに移行することができます。

注意点3.イヤなら断る

男性の中には積極的に「お掃除フェラをしてほしい」という人もいます。しかし、あなたが疲れていたり、セックス後の性器を舐めることに抵抗があったりするなら無理に応じる必要はありません。その場合は「ごめんね」と一声かけつつ、断るようにしましょう。我慢して行っているとやがて苦痛になってしまう可能性もあるため、イヤなことはイヤと伝えるのが大切です。

上手に断るポイントと伝え方!

お掃除フェラがイヤなら断ることは大切ですが、一方で断り方には注意が必要です。この理由は強く「イヤだ」と伝えてしまうと、彼は自分の存在そのものを否定された気持ちになってしまうからです。そのため、大事なのは「してあげたいけどどうしても無理なの。ごめんね」と断りつつ謝ること。申し訳ないという気持ちを伝えれば、彼は機嫌を崩さずに聞き入れてくれますよ。

苦手な女性はアイテムを使うのもおすすめ!

お掃除フェラが苦手な女性にとって最大の難関は、体液やペニス、コンドームの味や匂いではないでしょうか。そんな悩みを解決するためにおすすめしたいのが、食べられるローション「ラブシロップ(メープル&ナッツ)」です。メープルシロップなどを原料としていますので、お掃除フェラの際にも安心して口に入れることができます。「セックス後にローション…?」と思うかもしれませんが、むしろローションを目安にするとキレイにお掃除フェラができますよ!

ラブシロップ(メープル&ナッツ)
甘い風味のメープルシロップを配合!食べても安全な素材で作られているので、彼の体を舐めるときも安心。オーラルセックスの時に気になるニオイや味をカバーしてラブタイムを盛り上げます。フェラチオの時にピッタリのアイテムです。
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ちなみに、ラブシロップはお掃除フェラ以外にも普通のフェラチオに使うことができます。彼のペニスの匂いや精液の味が気になってフェラチオに苦手意識を持っている女性も、ラブシロップを使うことで解決できる可能性がありますよ。フェラチオ中の匂いや味が気になっている人にはぜひ試してほしいおすすめのアイテムです。

女性のお掃除フェラの経験はどれくらい?

お掃除フェラの経験人数についてスマホで検索している女性

ここまでお掃除フェラの基本ややり方などを説明してきましたが、実際にやったことのある女性はどのくらいいるのか気になるところです。そこでラブコスメ(ラブリサーチ)が行った女性向けアンケートを参考にしながら、「経験割合」「好き・嫌いの割合」を確認しましょう。

お掃除フェラの経験割合は64%!

ラブコスメが女性に対して行った「射精後、男性器を舐めてキレイにしたことはありますか?」というアンケートでは、64%の女性が「はい」と答えています。当初AVの中のプレイだったお掃除フェラですが、現在では一般のカップルにも広まっていることがよく分かりますね。

アンケートキャプチャ
出典:ラブコスメ

さらに「どんな風に舐めていますか?」という質問には「精液と愛液のぬるつきを舐めとる感じで」「口や舌でふき取るように」という答えが見られました。また「彼氏の指示どおりに行っている」という回答もあり、彼に頼まれてお掃除フェラに挑戦していることも伺えます。

基本のやり方はあるものの射精後の状態は男性ごとに大きく違いますので、どうすればいいかわからなければ彼に聞いてみましょう。「どんなふうにされたら気持ちいい?」など声をかけながらすることで、彼の快感ポイントや最適な力加減を把握することができますよ。

お掃除フェラが好きな女性の割合は45%!

また、「お掃除フェラは好きですか?」というアンケートに対して「はい」と答えた女性は45%となっています。「いいえ」と答えた人のほうが多いものの半数近くの女性が好きだと答えていることを踏まえると、お掃除フェラにメリットを感じている人も多いと言えそうです。

アンケートキャプチャ
出典:ラブコスメ

それではお掃除フェラのメリットには何があるのでしょうか。次の項目で詳しく確認してみます。

女性にとってのお掃除フェラのメリット

お掃除フェラのメリットについて考える女性

汚れた男性器を愛撫するお掃除フェラは、男性への奉仕というイメージが強いプレイです。しかし女性側にも「愛情や感謝の気持ちを表現できる」「SMごっこができる」「2回目ができる可能性がある」などのメリットがあります。それぞれ詳しく確認してみましょう。

メリット1.愛情表現ができる

なるべくなら汚れた性器を口に含みたくないと考える女性も多いもの。ですがあえてそれをすることで「こんなことができるほどあなたが大好き」「たくさん気持ちよくしてくれてありがとう」という気持ちをダイレクトに伝えることができます。また、頑張ってフェラしくれている姿に愛おしいと感じる男性は多いものです。より二人の仲が深まる行為になると言えますね。

メリット2.SMごっこができる

お掃除フェラはMっ気のある男性に人気のプレイです。女性にとっては、セックス後で動けない状態の彼を無理やり刺激するというS心をくすぐられるシチュエーションを楽しむことができます。その姿は普段なかなか見られないものですので、男性の可愛らしい一面も見られるかも。男性が本気で嫌がっているのでない場合は、SMごっこを試してみるといいかもしれません。

メリット3.2回戦目のチャンスが高まる

お掃除フェラを続けるうちに彼が勃起すれば、そのままセックスにつながる可能性は高いです。ストレートなおねだりは恥ずかしくても、「お掃除をしてあげる」という名目なら気軽にできるという人もいるでしょう。ムードを壊さずに2回目に入りたい時にもぴったりです。なお、2回戦目を意識した必死のお掃除フェラは、男性に引かれる可能性もあるため注意しましょう。

男性がお掃除フェラが好きな理由は?

好きな男性にとっては「憧れ」とも言えるお掃除フェラですが、女性にはどんな部分が魅力なのかよく分からないかもしれません。しかし、その気持ちを知ることはお掃除フェラを上達するきっかけになります。男性がお掃除フェラを好きな理由は、主に以下のようなことが挙げられます。

理由1.愛情を感じることができる

男性がお掃除フェラを好きな理由の第一に挙げられるのが、女性からの愛情を感じられるという点です。舐めたことのない男性でも、精液が美味しいものでないことは理解しています。人によっては汚いものだと考えている男性もいるかもしれません。

そんな中パートナーが自分の性器や精液を嫌がらずに口に入れることで、男性は「自分はこの人から愛されている」「尽くされている」という感覚を得られます。「彼女は自分のことを大事に思ってくれているからこんなことができるんだ」と実感でき、喜びを感じるのです。

理由2.女性を満足させられたという実感が得られる

抱き合っている男女

セックスで女性に十分な快感を与えられたかどうかは、男性にとっては重要な問題です。お掃除フェラに感謝の気持ちを込める女性がいるように、お掃除フェラをされることで「こんなふうにしてくれるほど彼女は気持ちよかったのだ」という精神的な満足感を得られる男性もいます。男として認められたような気持ちになると言えるかもしれません。

理由3.独特の感覚がある

射精後の亀頭や裏筋、カリ首などは男性器の中でも特に敏感になっていますので、ここを刺激されると独特の快感が得られます。女性でもイッたあとにクリトリスに触れられて、強烈な刺激を感じた経験がある人は多いでしょう。この感覚はお掃除フェラでないと味わえませんので、好きな人はやみつきになってしまうこともあります。

理由4.スムーズに2回戦目に入れる

射精後のペニスは一定時間後に萎えてしまうものですが、お掃除フェラをすることで硬さを保ったり短時間で回復させたりできる場合があります。お互いの興奮度を下げずにスムーズに2回目に挑戦できますので、何度もセックスを楽しみたいタイプの男性にはぴったりです。

【女性目線!】男性がお掃除フェラをしてもらうための3つの方法

お掃除フェラには「精液を直接舐めるのはちょっと…」「ニオイや味が嫌だ…」「何となく汚いと思ってしまう」「見下されている感じがする」などのイメージがあるため、全ての女性が積極的にやりたいと思うプレイではないでしょう。

それでも「彼女にお掃除フェラをしてもらいたい...!」と思っている男性向けに、相手の気持ちを傷つけずにお掃除フェラをリクエストする方法を女性目線でお伝えしていきます!

その1.「AVで見たんだけど…」とお願いする

「AVで見て興奮したんだけど、射精後にペニスをきれいにしてもらうプレイがしてみたいんだ…」と言うとスムーズです。また、男性がAVを観るのを嫌っている女性だったら「友人から聞いたんだけどさ」「雑誌を立ち読みして知ったんだけどさ」などと切り出すといいですよ。

「イイよ」と答えてくれたらそのままお願いしてOKですが、「なんでしてほしいの?」とビックリされたら「愛情が感じられそうで、憧れちゃったんだよね」と切り返すのをおすすめします。こんな風に言われたら「してあげたい…」という気持ちも湧いてきますよ。「気持ちよくなりたいから!」と正直に答えるのも少し可愛いですが、やや自分勝手な印象がぬぐえません。

また「元カノはいつもお掃除してくれてたから」などと、過去の相手を引き合いに出すのは絶対にやめてください。女性への尊重が全く感じられず、デリカシーさに欠けます。不仲の原因にもなり、ヘタしたら今後セックスができなくなる可能性もあるので注意してくださいね。

その2.女性へのクンニリングを充実させる

彼女にお掃除フェラをお願いしたいなら、先に男性側が女性を満足させておくことが重要なポイントになります。なぜなら「気持ちよくしてくれた彼のことを気持ちよくしたい」というのが女性の本心だからです。これは「返報性の法則」という心理学を応用したテクニックで、「相手がしてくれたことをお返ししてあげたい」と思う、人間の心理を上手に生かした手段です。

そして「お掃除フェラ」をしてもらいたかったら、まずは彼女にたくさんクンニリングスをしてあげることが大事です。特に、いつもクンニをしていない男性だと「やってくれた!」という印象が残りやすいので、そのあとの男性側のお願いも通りやすくなります。ただ、返報性を成立するには好意に受け取ってもらう必要があるので、クンニ嫌いの人には別の愛撫を行いましょう。

その3.他の少し過激な要求と一緒にお願いする

心理学を使った交渉テクニックは他にもあり、「ドア・イン・ザ・フェイス法」を試してみるのもおすすめです。これは、ムチで打ってほしいんだ→アナルに指を入れてほしいんだ→パンツの匂いを嗅がせてほしいんだ→全部ダメなら、お掃除フェラでいいからお願い!のように徐々に要求のレベルを下げる方法です。ここまで頼まれたら「仕方ないか」と思うこともありますね。

ただし、いくつか注意点があり、まず「きちんとして欲しいこと」を伝える必要があります。もし「アナルの指入れならOK」となったら、アナルの開発がされてしまいますよ。また、ここまで頼まれたら若干「しつこいなぁ…」と思う女性も少なからずいます。他にも「お掃除フェラもイヤ」と断ったとしても不満に思わず、その日のエッチは楽しく過ごしてほしいですね。

男性のお掃除フェラの体験談を紹介

「お掃除フェラをされているとき、男性はどう思っているの?」と気になる女性も多いでしょう。今回は男性がお掃除フェラをされたときの体験談をご紹介します。実際に行う際の参考にしてみてください。

彼女の愛情を感じた!初めてのお掃除フェラ体験談

彼にお掃除フェラをしようとしている女性

年下の彼女とは付き合って2年目。彼女にとっては俺が初めての彼氏で、セックスも初めてです。何をするにも俺が先生で、彼女を育てていくような関係を楽しんでいました。

そんな彼女がある日のセックス後に、突然「お掃除してみたい」と言い出しました。一瞬意味が分からなかったのですが、以前に動画で見たことがあったので(もしかしてあれかな)と思って聞いてみると、案の定「お掃除フェラ」のことでした。普通のフェラも「恥ずかしいから」となかなかしてくれない彼女がそんなことを言うと思わなかったので、正直焦りました。

急にどうしたの、と聞いてみたら「友達が彼氏にしてほしいって言われて初めてしたんだって」「そのとき彼氏がすごく喜んだって聞いたから」と言うので納得がいきました。元カノに頼んだときに断られて気まずいムードになったことがあったので、実は俺もお掃除フェラは未経験です。ほかの女の子が嫌がるようなことを彼女にさせていいのかと、ちょっと考えてしまいました。

その間に彼女がおもむろに布団の中に潜り込んで、竿の部分を触り始めました。いつもセックスが終わると裸で布団にくるまって、余韻を楽しんだ後にふたりでシャワーを浴びに行くので、そのときもまだ俺のは精液で汚れたまま拭いてもいない状態。冷静を装っていましたが心臓が高鳴って、この後のことを考えるととても興奮しました。

根元から竿のあたりを優しく撫でた後は、ペニスを口に入れられた感覚がありました。友達にやり方を聞いていたのか、舌は使わずに口の中全体を密着させながらゆっくり動かしているようです。普段のフェラと違って亀頭はほんの少しの刺激でもくすぐったいような変な感じがするし、あまり動かさないほうが気持ちいいかもしれないと思いました。

どっちがいいかと言われれば、正直普通のフェラの方が体は気持ちいいです。でもお掃除フェラは精神的に満たされるというか、汚れた俺のものを布団の中で必死にお掃除してくれている彼女に対してものすごく愛情を感じたし、もちろん彼女からの愛情も感じました

しばらく遊んで満足したのか彼女がもぞもぞと布団から顔を出してきて俺にキスをしようとしたので、申し訳ないと思いながら「ごめん、水飲んでからしよう」と断ってしまいました。自分の身体から出てくるものなのに男にとって精液は汚いってイメージがあって、舐めるのはもちろん触るのも抵抗がある人が多いと思います。だからなおさら、精子で汚れたところを彼女がきれいにしてくれたと思うと愛情が湧くのかもしれません。もちろんその後は彼女がもういいって言うまでキスしましたよ!

その日はそのまま終わりましたが、彼女はお掃除フェラが気に入ったようでセックス後は必ずしてくれるようになりました。そんな彼女をとてもかわいく思っています。

お掃除フェラのまとめ

抱き合いながら微笑んでいる男女

お掃除フェラは男女ともに好き嫌いがあるプレイですが、普段は言葉にしにくい愛情や感謝の気持ちを素直に表現できるというメリットがあります。女性の献身的な姿を見ることでパートナーへの気持ちがさらに高まる男性も多いものです。してほしいと言われたときには応じてあげることで、お互いの愛情を深められるかもしれませんね。

お掃除フェラが苦手だと感じている場合には無理に行う必要はありませんが、ラブシロップのようなグッズを試してみるのもひとつの方法です。たとえ実際にやることができなくても、気持ちよくさせたいと頑張る姿勢に満足してくれる男性も多いでしょう。まずは勇気を出して、一度試してみるのがおすすめです。

【番外編】フェラチオの参考動画を紹介

最後に、フェラチオをする際に参考になる動画を紹介します。こちらはお掃除フェラの解説動画ではありませんが、棒状のアイスクリームを使ってフェラチオのやり方を学べるという、ユニークで分かりやすい動画です。お掃除フェラの際にテクニックを組み合せてみるのも良いかもしれません。
ぜひ参考にして彼に気持ちいいフェラチオをしてあげてください。

初めての方向け!基本のフェラテク練習動画

フェラの基本的なテクニックである「舌を上下に動かす方法」や、「亀頭のくわえ方」「ペニスの吸い込み方」など、亀頭フェラでも参考になるテクニックが紹介されています。

慣れてきた方向け!実践に役立つフェラテク練習動画

基本の動きを抑えたら、もう少し動きをつけたテクニックをみていきましょう。
この動画では「ペニスの包み込みならがの咥え方」から「タマを触っての複合技」「小刻みな舌の使い方」「サオの部分の舐め回し方」「タマへの愛撫の方法」などのテクニックを紹介しています。

変化をつけたい方向け!フェラテク練習動画

続いては、ラブシロップなどのアイテムを加えてのアイスの食べ方をご紹介。トロトロになった状態での舌の動かし方がエッチで参考になります。

テクニックを磨きたい方向け!フェラテク練習動画

「口内での舌の絡ませ方」「ペニスに唾を垂らして、男性を興奮させる方法」「下から舐め上げるやり方」「手を使ったフェラのテクニック」「サオ部分の舌を使っての舐め方」をご紹介。基本はわかっているからテクニックが知りたい!という方はこちらからチェックしましょう。

より高度なテクニックを磨きたい方向け!フェラテク練習動画

フェラチオ上級者に向けた「ディープスロート」などの高度なテクニックをご紹介。一段上のフェラを身に着けたい方は参考にしてください!

達人になりたい方向け!フェラテク練習動画

フェラのことならお任せという上級者には、組み合わせの技や細かなテクニックをご紹介しています。
舐めたり吸うだけでなく、指でのタッチの仕方にも注目です。

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