チントレで彼のアソコを太くする方法とは?やり方やミルキングやポンプの効果を解説【快感スタイル】

男性にチントレをしてもらおうかと考えている女性

目次
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チントレは、ペニスを大きくするために行うトレーニングです。彼のアソコがもう少し大きくなることを望む女性は少なくありません。男性器を太く長くする効果があるチントレには、

カリ高ペニスになることで女性が中イキしやすくなる

勃起力や性欲向上によるEDの解消につながる

などのように、男女ともに嬉しいメリットがあります。その一方で、あまり太くなりすぎるとエッチの時に痛くなりやすいことや、やり方を間違えるとペニスを痛めるというデメリットにも注意が必要です。

チントレの方法には、ミルキングやペニスポンプ、PC筋トレなど様々なテクニックがあります。なかでも特に、ミルキングポンプなどが有名で、サプリなしでも出来るのが魅力。今回は、チントレの効果や正しいやり方をご紹介します。ぜひ彼にチントレを勧めて、一緒にセックスの快感を高めてみてください。

チントレとは?本当に太く長くなるの?

チントレの効果についてスマホで調べている女性

チントレとは、ペニスを大きくするための運動のことです。チンコをトレーニングするという意味から「チントレ」と呼ばれています。トレーニングを行うと細胞や筋肉が成長するため、ペニスを太く長くすることが可能です。

ペニスは細胞と筋肉から作られている

ペニスは単に伸び縮みするだけではなく、他の器官と同じように細胞や筋肉から構成されていることが特徴です。運動や筋トレをするとその部分が発達するように、男性器も鍛えると大きくなると考えられます。陰茎のサイズアップで重要になるのは次の部位です。

  • 陰茎を構成する海綿体細胞
  • 下腹部と陰茎周辺の筋肉

陰茎は海綿体細胞というスポンジのようなもので構成されていて、ここに血流が流れ込むことで勃起します。この大きさによってペニス自体のサイズが決まりますので、巨根化には海綿体細胞のサイズアップが重要です。

ペニスは下腹部から繋がる筋肉によって支えられていて、ここが発達すると勃起時に力強くそそり立つようになります。そのため、腹筋や大腿部の筋トレは陰茎のサイズアップだけではなく、男性機能の向上にも効果的です。

また、アナルからペニスにつながるPC筋は勃起力に強く影響します。この部分は「骨盤底筋群」とも呼ばれて、女性の場合は膣の締まり具合に大切です。男性がPC筋を鍛えると、勃起力が上がってペニスの膨張率も高くなります。

筋肉と細胞を鍛えるとペニスを大きくできる

骨の成長は成人すると止まりますので、大人になると身長が伸びなくなります。しかし、細胞や筋肉は大人になっても成長させることが可能です。例えば、成人後にどれだけカルシウムを摂取しても背は伸びませんが、筋トレをすると筋肉がどんどん大きくなります。

同じように、チントレをするとチン長を伸ばせます。特に、陰茎まわりの筋肉を鍛えるのは効果的です。細胞や筋肉の細胞は数ヶ月ほどで大半が入れ替わりますので、一定期間チントレを続けると効果を実感できるようになると考えられます。

さらに、筋肉を鍛えると「テストステロン」の分泌量が増えることもポイント。テストステロンは男性ホルモンの一種で、分泌量が増えると性欲や勃起力を高くすることが可能です。強い勃起力でペニスへの血流量も増すため、自然とペニスが大きくなります。

マッサージで血行が促進されるため

勃起時は陰茎に血液が送り込まれて、海綿体の膨張によって大きくなります。つまり、ペニスのサイズは海綿体の容積とそこに送り込まれる血流量が大切だということ。チントレにはさまざまな方法がありますが、その大半は刺激やマッサージで血行を促進させるものです。

エッチのときフルに勃起できなくなると、ふにゃちんになったりサイズが小さくなったりしてしまいます。その原因の大半は陰茎の血行不良。チントレでペニスを鍛えたりマッサージしたりすると、血行の状態を取り戻せるだけではなく、さらに促進させて今までより大きくすることも可能です。

チントレの効果とは?メリットとデメリット

チントレには様々な効果がありますが、いくつかの問題が発生する可能性もあります。彼のペニスを大きくする前に、チントレのメリットやデメリットを確認しておくことが大切です。

ペニス増大でエッチが気持ちよくなる

セックスの快感にはペニスのサイズが大きく関係します。短小ペニスよりも巨根の方が、エッチのときに気持ちよくなりやすいです。どれくらいの効果を得られるかについては個人差がありますが、チントレでパートナーのペニスを大きくできるとSEXの絶頂が高まります

チントレでは、単に陰茎が太くなったり長くなったりするわけではありません。血流が増加するとペニス全体へ送られる血液も増えますので、亀頭も大きくなります。カリ部分の段差が大きな「カリ高」になると、セックスの快感をさらに高めることも可能です。

カリ高ペニスで中イキしやすくなる

騎乗位で男性にまたがり、チントレの効果を実感している女性

実は、チントレで一番効果が出やすいのは亀頭のサイズで、ここが大きくなると挿入時に特に感じやすくなります。亀頭のサイズアップによって、竿部分との段差が大きな「カリ高ペニス」に成長することも魅力です。カリ高ペニスでは、次のような快感を得ることができます。

  • カリの段差が膣に引っかかる
  • カリ部分が膣やGスポットに当たる
  • 膣内のヒダヒダがカリで刺激される

彼のペニスがカリ高になると、とにかくエッチの快感が強まります。特に、カリが膣に引っかかる感覚Gスポットへの刺激は魅力的で、それだけで中イキしやすくなることも。チントレでペニスが太くなると、男女ともに気持ちよくなれます。

勃起力や性欲の向上でEDが改善する

ペニスの血流が良くなると海綿体に血液が流れやすいため、セックスのときに勃起しやすくなります。さらに、下半身の筋トレを行う方法では男性ホルモンも増えますので、男性機能や性欲も高めることが可能です。これによって、ED(勃起不全)が改善します。

EDはセックスのときにペニスが立たない、もしくは途中で萎えてしまうという疾患です。主な原因はペニスの血流悪化や男性ホルモンの減少ですが、いずれもチントレで改善できます。そのため、チントレはセックスレス気味になってしまっているカップルにもおすすめです。

早漏が改善されて長時間エッチを楽しめる

どれだけ大きくて形の良いペニスでも、すぐにイッってしまうとエッチを堪能することができません。チントレには勃起した状態で行うものが多いですので、サイズアップと同時に射精のコントロール能力も身につきます。そのため、早漏対策のトレーニングとしても効果的です。

早漏が改善すると、彼のペニスを挿入できる時間が長くなりますので、エッチの快感をより強く得ることが可能です。さらに、射精のコントロールによって彼と一緒にイクこともできるようになり、セックスのバリエーションも豊富になります。

あまり大きくなりすぎると痛い

ペニスのサイズは大きければ良いというわけではありません。エッチの快感を高めるためには、太さや長さの他に硬さなどのバランスが重要です。チントレであまり大きくなりすぎると、気持ちよくなるどころか痛くなってしまうことも。

特に、チントレでは多くの場合に長さよりも太さに効果があります。挿入する長さをコントロールすることは出来ても、太さに関しては調整するのが困難です。彼のペニスがもともと太めの場合は、チントレを勧める前に注意が必要になります。

チントレで感度が悪くなることがある

チントレの方法によっては、ペニスを強く刺激するものがあります。あまり激しくやりすぎると、サイズアップの代わりにペニスの感度が悪くなってしまうことも。せっかく大きくなっても、立ちにくくなってしまったり、遅漏になってしまっては本末転倒です。

また、器具を使ったり手で圧迫したりするチントレは、正しく行わなければペニスの内出血や睾丸へのダメージが生じることもあります。こうした問題はEDや不妊につながることもありますので、実施前に注意しておくべきポイントです。

チントレのやり方とは?さまざまな方法を紹介

スマホでチントレのやり方について調べている女性

チントレは方法によって、効きやすい部位や効果などが大きく変わりますので、目的に合うものを選ぶことが大切です。チントレのテクニックをご紹介していきます。

亀頭を大きくする「ミルキング」

ミルキングは、血液を送る動作を行うことで亀頭を大きくする方法です。牛のお乳をしぼる動きに似ていることから、ミルキングと呼ばれています。次のような手順で行うことが大切です。

(1)ペニスを勃起させて根本に手を置く

(2)小指から親指にかけて順番に握っていく

(3)親指と人差し指以外の3本を離す

(4)また小指から親指にかけて順番に握っていく

(5)亀頭がパンパンになるまで繰り返したら20秒間キープする

勃起状態になったペニスに手を置いて、小指から順番に握っていくのが大切なポイントです。力を入れながら親指まで握ることで、血流を良くすることができます。ただし、強くやりすぎると内出血してしまいますので、力加減に注意が必要です。

下記は実際のやり方の参考になる動画です。合わせてチェックしてみてください!

ペニス全体のサイズアップを目指す「ジェルキング」

ジェルキングは最も有名なチントレ法のひとつです。ミルキングと混同されることが多いですが、動作は大きく異なります。こちらはジェルを使うためジェルキング呼ばれるのが特徴で、次のような手順で行います。

(1)ペニスを勃起させてローションやジェルを塗る

(2)片方の手で根本を握る

(3)その上の部分を反対側の親指と人差し指で握る

(4)手に力を入れたまま3秒間でカリまでスライドする

(5)少し力を抜いて1秒間で元の位置まで戻る

(6)20回繰り返す

ペニスを勃起状態にして、ローションやジェルを塗るのがコツです。何も塗らなければ痛みを感じたり、摩擦で皮膚を傷つけたりしてしまいます。さらに、安全に行うためには力の入れ加減に注意が必要です。

スライドさせる方の手を強く握りすぎると、内出血して組織を痛めることがあります。また、根本を握る方の手に力を入れすぎると、睾丸がダメージを受けてEDや不妊の原因になることがあるため注意が必要です。

血流を良くしてサイズアップするのが目的ですので、お風呂上がりにすると効果的です。ジェルキングは男性が一人で行う方法ですが、エッチのときに女性が前戯の一環としてやってあげると盛り上がるかもしれません。

下記は実際のやり方の参考になる動画ですミルキングの参考動画と同じシリーズになります。手の動かし方などわかりやすいですね!

血流アップに効果的な「コックリング」

コックリングは男性器の根本に装着する輪っかのことで、コック(ペニス)につけるリングという意味があります。元々は、勃起不全の治療や射精のコントロールに使われる性具ですが、チントレにも効果的だと考えられています。

(1)ペニスの根本にコックリングを装着する

(2)通常どおり勃起させてオナニーやセックスを行う

(3)必ず20分以内にはコックリングを外す

コックリングでのチントレは、何か特別なことをするわけではありません。ただ根本にリングをつけて、後は通常どおりに勃起させるだけです。コックリングはペニス内の血流を悪化させるため、それに逆らって勃起させることで血流の改善を目指します。

コックリングはキツすぎるとペニスを痛めますので、初心者の方には少し緩めのサイズがおすすめ。また、リングの装着時間は長くても20分以内にすることが大切です。ペニスにしびれを感じたり白くなり始めたりしたら、大変危険な兆候ですのですぐ外してください。

コックリングを使っている参考動画を紹介します。下記で紹介されているのはステンレスのものになりますが、柔らかいシリコンの素材のものもあります。

「スクワット」で下半身の筋肉を鍛える

男性機能には下半身の筋肉が非常に重要になります。なぜなら、筋肉には血液を送り出すポンプのような作用があり、足まわりの筋肉は特に大きな役割を果たしているからです。下半身の筋肉を鍛えるためにはスクワットがおすすめです。

(1)肩幅より少し広めに足を広げる

(2)つま先をやや外側に開いて手を頭の上に置く

(3)お尻を後ろに突き出すように膝を下ろしていく

(4)膝が90度に曲がったらゆっくり元の姿勢に戻る

(5)10回ほど繰り返す

スクワットで大切なことは、膝がつま先より前に出ないようにすることです。お尻を後ろに出すことを意識しないと、膝を痛める原因になります。また、スクワットは負荷が高いため最初は筋肉痛になりますが、続けていくと勃起力を大幅に改善することが可能です。

吸引でサイズアップできる「ペニスポンプ」

ペニスポンプとは、陰茎を吸引してサイズアップさせる器具です。各種アダルトグッズメーカーからさまざまな商品が販売されていますが、何らかの方法でペニスを吸引して伸ばすという点では、どのポンプも同じになります。

ペニスポンプは大きく分けて「手動式」「電動式」「水圧式」の3種類があります。手動式は電源が必要ないため手軽です。電動式はパワフルな吸引力でチントレ効果が高く、水圧式はお風呂場で使えるという魅力があります。

使い方に関しては、メーカーや製品によって大きく変わります。1回10分の使用で良いものや、数時間装着し続けるなど多種多様です。ただし、使いすぎるとペニスの組織が傷つきますので、必ず説明書をよく読んでから使用する必要があります。

下記は、ペニスポンプを使って、実際の動きややり方などを紹介している動画です。「実際どんなものなんだろう?」と気になった方ぜひ下記の動画も参考にしてください。

オナ禁による精力向上でサイズアップ

オナ禁自体がペニスのサイズアップに結びつくわけではありません。しかし、オナ禁をするとテストステロンの分泌量や精子の貯蔵量が増えるため、勃起力が向上します。その結果、勃起時の血流が良くなり、ペニスを太くすることが可能です。

この方法は男性ひとりだけではなく、カップルで行うこともできます。軽い射精管理のようなプレイを取り入れてみると、エッチと一緒にチントレも楽しめるかもしれません。ただし、期間が長すぎると性機能は逆に低下しますので、オナ禁は1週間を目安にするのがおすすめです。

「PC筋」を鍛えて勃起力アップ

コックリングやペニスポンプなどの道具を使ったり、ミルキングやジェルキングでペニスを直接刺激したりする方法は、少しばかりリスクがあります。そのため、ゼロリスクで彼にチントレをしてもらいたい場合は、「PC筋」を鍛えるのがおすすめ

PC筋は「肛門括約筋」とも呼ばれていて、排泄物を我慢したり出したりするときに使われる筋肉です。さらに、ペニスの勃起力にも影響していることが分かっていますので、ここを鍛えるとサイズアップを狙えます。

PC筋の鍛え方は非常に単純で、肛門を10秒ほど強く引き締めて、それから5秒緩めるという動作を繰り返すだけです。これを20回で1セットとして、1日3回繰り返します。もっと多く行っても構いませんが、あまりやりすぎると筋肉痛になることも。

また、PC筋は「骨盤底筋群」の一種ですが、ここは女性の膣の締まりを良くする筋肉としても有名です。ペニスのサイズと膣の締まり具合の向上を一緒に目指すことができますので、PC筋トレはカップルで行うとさらに効果的になるかもしれません。

「オナホ」を活用したチントレ

これまでご紹介してきた方法は、いずれもペニスの血流を改善したり勃起力を向上させたりすることで、サイズアップを狙うものでした。それは、ペニスの大きさは海綿体に送られる血液量が大切だからです。言い換えれば、通常のオナニーやセックスでもチントレは可能だということ。

例えば、勃起時間を長くできるようにオーガズムをコントロールすると、海綿体の容積が増してサイズアップになると考えられます。さらに、早漏の対策としても効果的です。勃起コントロールでチントレをするためには、電動オナホ「シンクロ」を活用するのがおすすめです。

シンクロは最先端の電動オナホールで、映像やアプリとの同期やスマホでの操作が可能です。6つの振動モードや12種類の回転パターンがあらかじめ設定されていて、自分に合ったメニューを選ぶことができます。さまざまな刺激がペニスに伝わりますので、慣れてしまうこともありません。

オーガズムのコントロールが身について、早漏の対策にもなります。オナニーのときだけではなく、エッチのとき彼にシンクロを装着してあげると、ちょっとしたSMプレイを楽しむこともできますオナニーやセックスで快感を味わいながら行えますので、シンクロでのチントレは魅力的な方法です。

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サプリなしでもチントレはできる

チントレにはサプリメントが効果的だと言われていますが、実際のところはサプリなしでも可能です。確かにサプリには男性機能の向上に役立つ成分が多く含まれていますが、食品からでも十分に摂取できます

サプリは意外と続けにくい

ペニスサイズをアップできるというサプリは数多くあります。魅力的に感じて、つい試してみたくなるかもしれません。しかし、その効果には個人差があったり、価格があまり安くなかったりすることも。信憑性に疑問があることも珍しくありません。

過半数の男性が、性器について何らかのコンプレックスを抱えていると言われています。そのため、巨根になれるサプリと聞くと、喉から手が出てしまうのが男性心理。実際に効果があるサプリもありますが、男の悩みを逆手に取ったようなものがあるのも事実です。

また、どれだけ効果があるサプリメントでも、長期間続けなければ意味がありません。サプリメントは出費が必要になるものですので、継続は意外と難しいことも。実は、巨根サプリに含まれている成分のほとんどは、食品にも含まれています

食品に含まれるチントレ栄養素を確認

男女で食事を一緒に作っている様子

ミルキングやペニスポンプ、オナホトレやPC筋などのチントレのサポートとして、サプリを活用するのは効果的です。しかし、男性機能の向上に有効な栄養素は通常の食品にも豊富ですので、サプリなしでもサイズアップすることはできます。

「亜鉛」が豊富な「牡蠣(かき)」

亜鉛は男性機能向上に役立つ栄養素として最も有名です。テストステロンの分泌量を増やして、性欲や勃起力を改善します。亜鉛は牡蠣(かき)の他にも、レバー牛肉毛ガニ鶏肉などの食品にも豊富に含まれています。

「シトルリン」が豊富な「スイカ」

シトルリンには血流を改善する働きがあります。その作用で勃起力やペニスサイズの向上が可能だと考えられているため、ほとんどの精力サプリに含まれているのが特徴。スイカメロンきゅうりニガウリなどウリ科の植物に豊富です。

「マグネシウム」が豊富な「ひじき」

マグネシウムは、筋肉の働きやテストステロンの分泌に欠かせない栄養素ですが、現代人は慢性的なマグネシウム不足。マグネシウムはひじき昆布わかめココアのりアーモンド大豆などに含まれていますので、積極的に摂取すると性機能が高まります。

「ビタミンC」が豊富な「ピーマン」

性欲には精液の質や量が影響しています。ビタミンCは、精子の状態を良くする効果や抗酸化作用が強い栄養素ですので、積極的に摂取するとチントレの効果を高めることが可能です。ビタミンCは、ピーマンキウイフルーツブロッコリーイチゴレモンなどに豊富に含まれています。

葉酸が豊富な「ほうれん草」

葉酸は妊娠中の女性に必要な栄養素として有名ですが、実は男性にも大切です。葉酸はビタミンBの一種で、血管の状態を整えて血流を促進させる働きがあります。シトルリンやビタミンCと一緒に摂取するとさらに効果的。葉酸はほうれん草アスパラガス春菊いちごなどに豊富です。

チントレ時の注意点

思い詰めている様子の男性

チントレを行うときは、いくつかの点に注意することが大切です。正しいやり方で行わなければケガの可能性がありますので、実施する前によく確認しておく必要があります。

正しいやり方で行わないとペニスを痛める

チントレには、シェルキングペニスポンプなど、ペニスを直接刺激してサイズアップや血行の促進を目指すものがあります。こういった方法を実践するときは、力を入れすぎたり長時間やりすぎたりしてはいけません

ミルキングジェルキングでは、あまり強く握ると内出血やうっ血でペニスの組織が損傷してしまうことがあります。さらに、ジェルキングでは根本を押さえる手に力を入れすぎると、睾丸がダメージを受けて不妊の原因になることも。

コックリングやペニスポンプは装着時間に要注意。コックリングは長くても20分以内に外さなければ、ペニスに血流が行き渡らなくなるため危険な状態になります。ペニスポンプは、必ず商品に記載されている使用時間を守ってください。

オナ筋やオナホを活用する方法では、勃起を1時間以上続けないようにすることが大切です。勃起は血液の流れを止めることで維持されるものですので、あまり長すぎると組織がダメージを受けてしまいます。安全なサイズアップのためには、方法ごとの注意点が肝心です。

チントレの効果が出るまでに時間がかかる

チントレはすぐに効果が出るわけではありません。どんな方法でも、数ヶ月ほど続けてからようやく効いてきます。目に見える違いがなかなか出ないこともありますが、諦めずに根気よく続けていくことがチントレを成功させるために大切です。

ポンプを使ったチントレ法では、ペニスが圧力で引き延ばされるため、使用するとすぐに効果が出るように思えることがあります。しかし、時間が経つと元に戻ってしまうことがほとんど何度も繰り返すことで、次第にペニスが伸びていきます。

意外と効果を感じやすいのは、PC筋トレや栄養素の摂取です。これらの方法は直接ペニスには触れませんが、体の内部から効き目が出てきます。ジェルキングやオナホトレと合わせて活用すると、さらにチントレの効果を高めることが可能です。

彼に勧める時はさりげなく

彼氏のペニスの大きさが気になって、チントレを勧めてみたいという女性は少なくないようです。しかし、その思いをダイレクトに伝えると、彼がショックを受けてしまうかもしれません。男性の方もペニスサイズを気にしている場合が多いからです。

自分のペニスが女性から評価が低いと感じると、男性は立たなくなってしまうことがあります。彼の性器を大きくしたいときは、さりげなく日頃のセックスにチントレを取り入れてみてはいかがでしょうか。例えば、ミルキングやジェルキングといったトレーニングを、女性からペニスへの愛撫の一つとしてさりげなくプレイに織り交ぜてみるのもいいかもしれません。

また、スクワットやPC筋トレは他の方法と違ってペニスに直接触れるものではないため、抵抗感なく取り入れることができます。特に、PC筋は女性にとっても大切な部分ですので、筋トレと称してカップルで鍛えるようにするのも効果的。エッチの快感を一緒に高めることができます。

チントレに効果のある成分を含んだ食材を、積極的に食事へ使うのも一つの方法です。高価なサプリなしでも、日頃から亜鉛やシルトリン、マグネシウムを多く含んだ食材を使った食生活を送れば、トレーニングと併せて自然と効果が表れてくるでしょう。

チントレのまとめ

笑顔で見つめあっている男女

チントレの効果や方法をご紹介しました。チントレにはペニスのサイズアップの他に、勃起力の改善や早漏対策などの効果もあります。彼のアソコを大きくするためには、正しいやり方を意識してもらうことが大切です。

ペニスを直接刺激する方法では、力加減や実施時間に関して特に注意が必要です。男性機能を高める栄養素の摂取と組み合わせると、サプリなしでも効果が高まります。ぜひ彼のペニスを大きくして、気持ちいいSEXを楽しみましょう。


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