潮吹きのやり方を丁寧解説！潮を吹く時の注意点やオナニーでの練習方法、潮吹きのメカニズムとは？

潮吹きとは？本当にできる？
そもそも潮吹きとはどういう状態？
潮吹きをセックスでするやり方
オナニーで潮吹きの練習をする方法
潮吹きをエッチ動画や漫画でチェック
潮吹きの注意点
潮吹きでセックスのバリエーションを広げよう

潮吹きセックスとは、女性がクジラの潮吹きのように液体を放出しながらするプレイのことです。AVなどではよく見られますので、知っている人も多いでしょう。

しかしいざ自分で潮吹きをしてみようとすると予想以上に難しく「うまくできない」、「本当にできるの？」とつまずいてしまいがちなプレイでもあります。「尿と潮の違いって何だろう？」「潮吹きのメカニズムはどうなっているの？」と疑問に思うこともありますよね？

潮吹きを成功させて、より楽しいセックスをするにはどうしたらいいのでしょうか。

今回は男女ともに人気のある潮吹きプレイについて、セックスでの潮吹きのやり方やオナニーで潮吹きの練習をする方法をまとめた講座です。潮吹きのイメージがつかめない人のために、おすすめの動画や漫画も紹介しています。

まずは潮吹きについて詳しく知ってから、効率よくトレーニングして潮吹きの成功を目指しましょう。

潮吹きとは？本当にできる？

女性の膣内を刺激して液体を放出させるプレイのことを「潮吹き」と言います。アダルト動画などではよく行われていますので、知っている人も多いでしょう。

ラブコスメが行った「潮吹きを体験してみたいですか？」というアンケートでは、約87％の女性が「してみたい」と答えています。
「はい（してみたい）」と答えた人の回答には、

私もしてみたいな…と興味あります。彼にも喜ばれそうですし☆
自分が感じてるのがお互いにわかってもっと楽しくなりそうだから
Hビデオでみたことあるけど、経験はないからどんな感じなのか体験してみたい

といったものがありました。彼を喜ばせたい、どうなるのか知りたいなどの理由から試してみたいと考えている女性が多いのがよく分かります。

また、「いいえ（してみたくない）」という回答をした人からは

おしっこみたいで恥ずかしいから
周りが汚れるから嫌。汚れてもいい場所なら彼も喜びそうだししてみたい
体験した結果、涙出るほどの痛みと最悪な場合、中で切れて出血しました

などの理由が挙げられました。

してみたいと考えている女性の中にも、

おしっこが出そうという感覚を我慢して少ししてからトイレに行きますが、おしっこなのか判断がつかずよく分からない。そのまま続けたら潮吹きになるのか疑問なので。
いつも何か出そうで必死に快感を逃したりするけど気にせずできたらすごく気持ち良さそうで
電マを使ってしたけど少ししか出なかった。噴水みたいに出したい
何回かチャレンジしたけど無理でした

といった回答があったように、潮吹きに対して不安や疑問はあるものの、「気になる点がクリアできれば試してみたい」という趣旨の回答が多く見られました。

中には「本当にできるの？」と疑っている人もいるかもしれませんが、結論から言えば、潮吹きをすることは決して不可能ではありません。ここからは潮吹きについてさらに深く掘り下げ、疑問や不安を減らしていきましょう。

そもそも潮吹きとはどういう状態？

先ほどのアンケート結果からは、潮吹きに興味があっても、どんなものなのか、どうして起こるのかよく分からないために試せていない人が多いことが見てとれます。

まずは潮吹きについて詳しく知るために、疑問に感じやすいポイントをまとめました。

潮吹きとはどんな現象？

潮吹きは、女性のオーガズムの直前または最中にGスポット付近を刺激することで、尿道から液体が噴出する現象のことです。英語では「Female ejaculation（女性の射精）」と呼ばれることもありますが、男性と違い必ずしもオーガズムをともなうわけではありません。

潮の正体ってなに？

潮の正体が何なのかについてはっきりとは分かっていませんが、最近の研究では潮は尿ではなく、スキーン腺というところで作られた「スキーン腺液」だという説が有力になっています。

潮吹きのメカニズムはどうなっているの？

女性の興奮が高まると膣内にあるスキーン腺に愛液（スキーン腺液）がたまり、それがGスポットを刺激することで尿道にしみ出すようにして放出されるというのが有力な説です。

下記のTwitterで紹介されているとおり、女性が興奮した状態でGスポットを刺激することで潮吹きをするメカニズムになっています。

セックスでの潮吹き。
してみたいと思っている女性も多いのでは？
潮吹きのコツを漫画で解説します☝️
あとはとにかく、焦らない、プレッシャーに感じないことも大切ですよ。 pic.twitter.com/xpyGugmMaA
— ラブコスメ®公式 (@lcstaff) April 11, 2020

誰でも潮吹き出来るの？

潮吹きができるかどうかについては個人差が大きく、一概に誰でもできるとは言えません。「オナニーではできるけどセックスではできない」、「日によってできるときとできないときがある」という人もいます。

潮吹きをセックスでするやり方

それでは実際にセックスで潮吹きをするためのやり方を見ていきましょう。

セックスで潮を吹くためには、挿入したペニスで刺激する方法かパートナーに指で刺激してもらう方法が一般的です。それぞれのやり方をまとめましたので、自分に合うと感じる方法で試してみてください。

セックスでの潮吹きの基本的なやり方

セックスで潮吹きを狙う場合、基本的なやり方の流れは以下の通りです。

リラックスする

潮吹きをするときに重要なのは、心身ともにリラックスした状態で行うことです。ラブホテルなど安心してセックスに没頭できる環境で行うのが良いでしょう。

愛撫をする

潮吹きをするときは丁寧な愛撫で興奮度を高めておくこともポイントになります。乳首やクリトリスだけでなく、耳や首すじ、背中、太ももなどへの愛撫も効果的です。

Gスポットを探す

Gスポットの位置は膣口から3～5cm入ったところのお腹側です。手のひらがお腹側になる状態で膣に中指を入れ、第二関節まで入ったあたりで指を軽く曲げたときに指の腹が当たるザラザラした部分がGスポットになります。

人によっては上下や左右に少しずれていることもあります。興奮すると膨らむという特徴もありますので、それを目印にしても良いでしょう。

Gスポットを刺激する

Gスポットの位置が分かったら、指（手マン）かペニスでその部分を刺激します。

手マンで潮吹きを狙う場合は、中指か人差し指の腹部分を使ってトントンと押すようにしたりゆっくり前後に擦るようにしたりして刺激していきます。

ペニスで試すときは先端がGスポットに当たりやすい体位をとり、一定のリズムで刺激することで潮吹きしやすくなるでしょう。

潮吹きしやすい体位

一般的に潮吹きしやすいと言われているのは以下のような体位です。お互いの性器の位置やサイズによっても変わりますので、合う体位を探してみるのがおすすめです。

正常位（腰上げ正常位、足上げ正常位）

女性の腰の下にクッションや枕をしいた「腰上げ正常位」は、通常の正常位よりGスポットを刺激しやすくなります。体が柔らかい女性ならそこから足を高く上げて、「まんぐり返し（足上げ正常位）」の形にする方法もあります。

対面座位

女性がリラックスしやすく好きに動ける対面座位も、潮吹きに向いています。お互いに体を後ろにそらせた状態で女性が動くか、下から軽くピストンしてもらうのも良いでしょう。

背面騎乗位

背面騎乗位は女性が好きなように動くことができ、体への負担が少ないため続けやすいというメリットがあります。こちらも女性が体をそらせることでGスポットを刺激しやすくなります。

寝バック

中イキしやすい体位としておなじみなのが寝バックです。潮吹きを狙う場合は腰の下に枕などをしくと、安定感が増してGスポットをとらえやすくなります。

オナニーで潮吹きの練習をする方法

「セックス中になかなか潮吹きができない…」
「彼と試す前にどうなるのか知っておきたい！」

そんなときはまずオナニーで潮吹きの練習をするのがおすすめです。オナニーで潮吹きをする方法について、具体的に見ていきましょう。

セックスで潮吹きできない時はオナニーで練習を

潮吹きに挑戦しはじめたばかりでGスポットの位置や刺激の方法が分からないときは、オナニーで練習した内容をセックスに応用することで成功しやすくなります。

また、潮吹きに対する疑問や不安がある女性の場合も、オナニーで経験しておけば心理的なハードルを下げることが可能です。オナニーではいろいろな条件で潮吹きを試すことができますので、「もっと吹いてみたい」など理想の形がある女性にも適しています。

オナニーでの潮吹き練習方法

オナニーで潮吹きの練習をする方法は、基本的にはセックスで潮吹きをするときの手順と変わりません。

先ほどご紹介した「潮吹きのやり方」のツイートでも解説されているとおり、

①クリトリスへの愛撫で気分を高める
②膣前壁にあるGスポットを探す
③指やラブグッズを使って刺激する

という流れで行っていきましょう。

指で刺激する場合

クリトリスや胸への愛撫で興奮度が高まったら、セックス中にGスポットを探す場合と同様にして指を挿入します。マッサージをするようにぐっぐっと押してみたり、指の腹で擦ったりして刺激していきます。

このとき、「LC ハーバルローション・ホット」などのローションを使うことで滑りが良くなります。手や膣内に負担をかけず楽に長時間続けることができますのでおすすめです。

ＬＣハーバルローション・ホット: ラブコスメオリジナル・ホットタイプの今までにない新感覚自然派ラブローション。
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ラブグッズで刺激する場合

「指で行うよりさらに気持ちよく練習したい」、「指ではうまくできない」というときにぴったりなのがラブグッズを使う方法です。

たとえば「スカイビーンズ」などのGスポット用バイブなら、Gスポットを見つけたいときにちょうど良い長さでサポートしてくれます。

スカイビーンズ: 女性スタッフが考え抜いたデザインで、初心者の方にも安心のサイズ感。
女性のＧスポットを感じられるように、ピンポイントで先端に当たる設計にしました。自分自身が気持ちいいと感じる、スポット開発に役立ちます。
そして注目なのが、クリバイブ。クリトリスに当たる面を大きくしているので、感じてきてからバイブがズレても必ずフィットします！クリトリス部分の刺激は、ONとOFFをお好みで選べます。; スカイビーンズの詳細はこちら

さらに深い快感で練習の効果をアップさせたいときには、「スカイワラビー」のようにクリと中の同時責めで潮吹きを狙えるバイブが適しています。

スカイワラビー: 初めてでも手にしやすい可愛いデザイン。広い部分でクリトリスを刺激する特徴的なデザインとGスポットも同時に刺激して絶頂を味わえるバイブ機能付きラブグッズです。医療用にも使用されるプニプニした感触が特徴的なエストラマーを採用し、クリトリスやGスポットに吸い付くような新感覚の快楽を体験できます。; スカイワラビーの詳細はこちら

「さくらの恋猫KOIKOI」は、自分の好みのコンテンツと連動させて楽しむことができますので、より気分を高めて潮吹きに近づけたい人におすすめのグッズです。

さくらの恋猫KOIKOI: シリーズで唯一、振動とスイングの２種類の動きが楽しめる『さくらの恋猫　KOIKOI』、「しっぽ部分」で奥を刺激することができるので中を磨きながら「可愛い子猫」で集中的に当てたり、はさんだり、這わせたり…。今までにない動きで、様々な快感を楽しむことができます。; さくらの恋猫KOIKOIの詳細はこちら