中イキの方法・コツを練習で掴む！開発方法や感覚を知って膣イキ出来ない原因を解決！【快感スタイル】
- 中イキ（膣イキ）とは？膣内でイク感覚を知るために開発したい性感帯
- 中イキできない理由
- 中イキの為に開発すべき性感帯
- 中イキの為の開発方法（練習編）
- 中イキの為の開発方法（セックス編）
- 中イキしやすい体位
- 中イキ（膣イキ）のコツまとめ
中イキとは、膣内のGスポットやポルチオと呼ばれる性感帯へ、指やオナニーグッズを用いた愛撫や、挿入によりオーガズムを得る事を言います。
女性のオーガズムは、大きく分けて二種類あります。クリトリスへの刺激で起こる「外イキ（クリイキ）」と、膣内への刺激で起こる「中イキ（膣イキ）」です。
クリトリスへの刺激は誰でも比較的容易にオーガズムを導くことができますが、膣内の刺激だけでイクことは難しいといわれています。セックスで気持ち良くはなれても、なかなか中イキの感覚がつかめないという女性も多いようですね。
そんな中イキはGスポットやポルチオを開発することで可能になります。オナニー による練習とセックスでの開発方法を合わせて解説していきます。また、中イキしやすい体位としては「背面側位」「寝バック」「騎乗位」がオススメです！
中イキするには、自身の性感帯をつかみ、辛抱強く開発していく必要があります。ここでは女性が気持ち良く中イキできる方法と、膣の性感帯について詳しく解説していきます。
中イキ（膣イキ）とは？膣内でイク感覚を知るために開発したい性感帯
中イキとはクリトリスなど外部の性感帯への刺激ではなく、膣内でオーガズムを感じることを言います。
ほとんどの女性がクリトリスでのオナニー（外イキ）を覚えるため、パートナーとのセックスでも「中イキできない」という方も少なくありません。
膣内でオーガズムを感じて中イキするためには、中の性感帯が開発されていなければその感覚を掴むことはできません。
そんな中イキで代表的な性感帯としては、Gスポットが一番知られています。刺激を続けると「潮吹き」につながる性感帯です。
そしてGスポットより更に奥にある「ポルチオ性感帯」も最近では知られるようになってきました。
ただポルチオは
- Gスポットより奥の子宮近くにあり場所が分かりにくい
- 女性によってはポルチオが存在しない場合もある
- 開発に時間がかかる
このような理由もあり、開発するのは難しい性感帯です。ただポルチオでの中イキを覚えれば、アダルト動画で見るような「連続イキ」をすることも可能になります。
初めて中イキ感覚を覚えたいのであれば、まずはGスポットを徹底的に開発することから始めましょう。
中イキは女性なら誰でも最終的にはパートナーとのセックスで得たい感覚ですが、まずはオナニーで膣内でイク感覚を知るところから始めましょう。
膣内の性感帯だけでイクのが「中イキ」ですが、その感覚を知るまである程度の時間がかかるイキ方です。
中イキできない理由
膣内の性感帯の開発が充分ではない
「セックスは気持ちいいけど…中イキできない」
という女性の多くは「膣内」性感帯の開発が不十分なことが原因でしょう。開発さえ進めば中イキできる可能性は高くなります。膣内で開発すべき性感帯については次で詳しく解説いたします。
クリイキに慣れすぎて中イキの感覚がわからない
クリトリス を刺激する事によるオーガズムは中イキよりもハードルが低いものです。クリイキは分かりやすく強烈な快感ですので、「イク＝クリイキ」と認識している女性も多く、そこから先に進まずに中イキを遠ざける原因となっている場合もあります。
こんな女性はクリトリスから一旦距離をおいて、膣内の快感を意識するようにしましょう。ただし、クリイキした後は膣内性感帯がより開発しやすい状態になるので、クリイキ自体は悪い事ではありません。
中イキの為に開発すべき性感帯
中イキで開発すべき重要な性感帯は「Gスポット」「ポルチオ」「Aスポット」です。
出典：ラブコスメ
中イキの代表格であるGスポット！まず最初に開発すべき性感帯
中イキの基本の性感帯Gスポットは膣内で感じる場所として最も有名です。Gスポットは未開発の状態だとほとんど快感を得られませんが、他の膣内性感帯よりは開発が容易です。中イキ「基本の性感帯」になりますので、まず最初に開発すべきです。
Gスポットが開発されると、膣の収縮が激しくなり、呼吸が荒くなるのを感じます。イクと頭が真っ白になり身体全体が熱くなります。
Gスポットの位置は、膣の上部で、入り口からほどちかい場所です。浅い部分にあるため、ペニスやバイブを使わなくても、指だけで刺激できます。
女性は正常位の状態で横になるか、座ります。掌が上になるようにして、中指か薬指を膣に浅く挿入してみましょう。
指の第二関節をくいっと曲げたとき、膣壁の上部にあたる場所、これがGスポットです。人によってはぷっくりふくらみを感じたり、ぶつぶつとした突起を感じたりするのが特徴です。
ポルチオは中～上級者向けの「連続イキ」できる膣内性感帯
ポルチオは、子宮口の近くの性感帯をさします。「Pスポット」とよばれることもあります。正常位の状態で寝転び、中指をお尻側に押し込むようにしてゆっくり深く埋めていきます。根本まで埋まった時、ゴムのような感触があれば、そこがポルチオ性感帯です。
ポルチオでイクと子宮が緩み、幸せホルモンと呼ばれるオキシトシンが分泌され、全身を包むような快感が持続します。
ポルチオは膣の最奥に存在し、快感を得られるまでには開発に時間がかかります。ただし、ポルチオで快感を得られるようになれば、中イキで何度もイキ続ける事ができるという大きなメリットがありますので、時間をかけてじっくり開発を進めていきましょう。
上級者にはAスポットも
Gスポットやポルチオほどの知名度はありませんが、膣内性感帯のひとつ「Aスポット」も開発の余地があります。「AFEゾーン」や「第二のGスポット」と呼ばれることもあります。
子宮頚部の入り口の、さらに奥にある湾曲部分がAスポットです。ペニスを根元まで深く挿入した時に先端が当たる部分ですので、指での開発は難しいかもしれません。パートナーと相談して、おもちゃやペニスでゆっくり探してみましょう。
「奥が気持ちいい」という女性は実はGスポットよりもAスポットで感じていることが多いようです。潮吹きする人もいるスポットで、中イキ経験者の中ではGスポットよりも気持ちいいという意見もあります。Gスポット・ポルチオが攻略できたら是非挑戦したい性感帯です。
中イキの為の開発方法（練習編）
ここではオナニーでのGスポットとポルチオの開発方法をご紹介します。
指でGスポットを気持ち良くするには？
Gスポットを人差し指の腹で優しく押してみましょう。圧迫感を感じ、軽い尿意を感じたら「あたり」です。強くピストンするのではなく、優しくリズミカルにトントンとつつきます。最初は違和感がありますが、何度も軽い刺激をあたえるうちに、Gスポット周辺に血が集まり、硬くなってきます。
ある程度硬さが増したら、指を細かくふるわせてみたり、少し強めに指の腹で押してみましょう。爪でひっかいてはいけません。「感じる部分が少し違う」と感じたら、指をずらしてトントンと突きながら一番気持ちいい場所を探してみてください。指先で強弱を調整しながら気持ちいい刺激を続ける事で、徐々にGスポットが開発されていきます。
ポルチオオーガズムを性感帯を開花させる方法
Gスポットで感じることができたら、ポルチオ開発に挑戦してみても良いでしょう。ポルチオは膣の奥深く、子宮の側にあります。ポルチオを刺激することで子宮全体が揺らぐような感覚や快感が走り、連続イキも可能といわれています。
指でも届きますが、最奥まで指を入れることに抵抗がある女性もいるでしょう。初心者なら、ポルチオ開発用のアダルトグッズを使用してみるのがオススメ！
子宮口に近いので最初から強く刺激するのは危険です。バイブは細かい振動と柔らかい素材のものを選びましょう。
バイブを挿入して、ポルチオと思われる場所があったら、まずは前後にゆっくり動かします。前後の刺激に慣れてきたら、トントンと軽くノックするような刺激を与えたり、奥まで挿入した状態を維持して、圧迫による刺激を与えてあげます。
ポイントが合っていれば、下半身がビクビクしたり、ムズムズして思わず腰を動かしたくなる感覚がやってくるようになります。すぐには快感に変わらない場合もありますが、焦らず時間をかけて開発していきましょう。
ポルチオ開発におすすめのラブグッズ
中イキの為の開発方法（セックス編）
セックスでも中イキ開発することができます。オナニーで自身の性感帯がある程度わかってきたら、実践に進んでみましょう。
女性の場合、パートナに対して「どこを触ってほしいのか」「どこを狙って突いてほしいのか」を、初めに説明しておくと良いです。セックスで膣イキできるようになれば、マンネリも防げますし、パートナーとの絆もより強固なものになっていきます！SEXも何倍も気持ち良くなります。
ここではセックスによるGスポットとポルチオの開発方法をご紹介します。
Gスポットは優しくしつこく開発
出典：ラブコスメ
膣の浅い部分をペニスでぐるぐるとかき回すことで、Gスポットをリズミカルに刺激することができます。真っすぐ膣奥を目指すのではなく、やさしく膣壁の部分を押してみましょう。Gスポットは、優しくしつこく攻めることで、じんわりした快感を得ることができます。
ペニスはしっかり勃起した状態のほうがGスポットに当たりやすくなります。女性は男性が興奮できるように、フェラチオなどでちゃんと勃起した状態にもっていってあげましょう。
ポルチオを責めるのはセックスの最後の流れで
セックスでポルチオを刺激するのは、なるべく最後のほうにしておきましょう。ポルチオは膣の最奥部なため、人によっては痛みを感じますし、女性によってはまったく快感を得られないこともあります。
まずはクリトリスをたっぷり愛撫することで膣を潤し、そのあとでGスポットを圧迫します。できれば、クリやGスポットで数回イかせてあげたほうが、ポルチオでも感じやすくなります。
ただし、連続イキが苦手な女性や、一度イッたあとは触られたくないという女性は、なるべく焦らしてあげましょう。ペニスを根元まで挿し込み、ピストンをせずに軽く揺らします。
女性が気持ちよさそうであれば、上下左右に小さくペニスの先を揺らします。強いピストンは控えて、子宮を優しく揺らすイメージでポルチオを責めるのがコツです。
中イキしやすい体位
- 背面即位でGスポットを刺激
- 寝バックでポルチオを刺激
- 騎乗位で柔軟に両方のスポットを刺激
中イキを覚えれば、セックスの悦びが何倍にも跳ね上がります。膣の奥深くでパートナーを感じ、それがオーガズムにつながるのです。しかし、パートナーとうまく息を合わせることができなければ、うまくいかないこともあります。ここではセックスで中イキしやすい体位をそれぞれ解説していきます。
背面側位でGスポットをこするように刺激する
側位はGスポットの刺激に適した、横向きで性器を結合させる体位です。お互いに横に向きながら、男性が後ろからペニスを入れる「背面側位」はGスポットを刺激しやすい体位のひとつといわれています。
ペニスは抜けやすくなりますが、男性は疲れにくく、膣の浅い部分を長時間責めることができます。
膣の上側を優しくこするようにピストンしてあげましょう。同時に女性の胸やクリも触ることで、女性はオーガズムを感じやすくなります。イキそうになったら、膣以外への刺激は止めて、中イキを導いてあげましょう。
寝バックはポルチオに届きやすい体位
ポルチオを責めるなら、実は寝バックが一番効果的です！女性が少し腰を上げることで、膣の道筋がまっすぐになるため、ポルチオの位置が把握しやすくなります。男性はペニスの角度を微調整して、弾力のある部分を探しましょう。
奥深くに到達したら、強く出し入れするのは止めて、奥の方を揺らすように腰を小さく動かしてみます。女性の喘ぎ声が大きくなってきたら、ポルチオで感じている証拠です。トランス状態になるまで、粘り強く小さい揺れを繰り返しましょう。
騎乗位なら女性が快感をコントロールできる
Gスポット、ポルチオともに感じたいのであれば、騎乗位が良いでしょう。女性が位置を自分でコントロールできるため、うまく性感帯まで誘導できます。浅い所にペニスを当ててみたり、奥深くまで差し込んでみたり、いろいろ試してみると良いでしょう。
ただし、女性がその体勢で腰を振り続けるのは体力を消耗します。男性は腰を支えてあげたり、自分からもペニスを動かしたりして、協力してあげましょう。ふたりで協力する感覚が一番強いのが騎乗位かもしれません。
中イキ（膣イキ）のコツまとめ
膣イキの感覚は、クリイキよりも深く余韻があるものといわれています。ただし、中イキするためには、事前準備と段階を踏んだ開発が必要です。まずは、自身のGスポットとポルチオの位置を知っておきましょう。
何度も探ってみることで、違和感が減り、快感を得ることができるようになります。パートナーとのセックスは、自分の感じる位置を伝えておきましょう。バックや側位など、正常位以外の体位もゼヒ試してみてくださいね。
クリイキよりも難易度は高いですが、一度覚えればさらなる快感を得られる「中イキ」。じわじわと膣のなかを開発していく悦びは、女性ならではのものです。中イキを覚えて、より気持ちいい一人エッチ＆セックスライフを送ってくださいね。
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