妄想オナニーとは？最高に気持ちいいやり方やコツを解説！

妄想オナニーとは？気持ちいいの？
妄想オナニーの気持ちいいやり方
妄想オナニーを最高に気持ちよくするコツ
妄想オナニーにおすすめ！定番シチュエーション5選
妄想オナニーに取り入れたい！おすすめアイテム
アイテム（１）ラブグッズ
アイテム（２）ローションやラブコスメ
妄想オナニーで、理想のセックスを疑似体験！

妄想オナニーとは？気持ちいいの？

妄想オナニーとは、妄想を興奮材料にして快感を得るオナニー方法のことです。「想像オナニー」や「空想オナニー」とも呼ばれています。AVや漫画などに頼らず、自分のエッチな妄想で気分を高めるやり方です。

自分の好きなシチュエーションを自由に楽しめるのはもちろん、アダルトコンテンツが得意でない方にもおすすめです。中には妄想オナニーを極め、体を刺激せずに妄想だけでオーガズムに達することができる方もいるのだとか！

妄想オナニーは気持ちいい？メリット8つ

妄想オナニーは、女性にとってたくさんのメリットが感じられるオナニー方法です。妄想オナニーの主なメリットは、

自分の好きな設定で楽しめる
どんなシチュエーションでも安全
ストレス解消になる
お金をかけずに楽しめる
アダルトコンテンツが苦手な方でも安心
想像力・妄想力がアップする
性感帯を開発しやすい
飽きたりマンネリしたりしにくい

など。好きな人や憧れの人と…など、市販のコンテンツでは味わえないシチュエーションが自由に楽しめるのは、妄想オナニーならでは！妄想力や想像力の向上にも繋がります。

妄想オナニーは、自分でエッチなシチュエーションを考えるため、ラブタイムのイメージトレーニングにもなります。さらに、妄想しながらオナニーをすると、脳内の性的興奮と体への刺激がリンクし、性感帯の開発にも繋がるのです。

妄想オナニーのデメリットとは？注意点3つ

多くのメリットがある妄想オナニーですが、慣れるまではなかなか上手くできないかもしれません。妄想オナニーには、主に

集中やリラックスが必要
慣れるまでは時間がかかる
日常で、ついエッチなことを想像してしまう

などの注意点があります。セックスの経験や知識が少ない方や、つい気が逸れてしまう方は、気持ちいい妄想オナニーができるようになるまで少々時間がかかるかもしれません。

逆に、あまりにも妄想オナニーに夢中になってしまうと、日常的についセクシャルなことを妄想してしまうようになってしまう恐れがあります。妄想は自由ですが、生活に支障が出ない程度に留めてくださいね。

妄想オナニーの気持ちいいやり方

妄想オナニーは、環境づくりや設定決めが特に重要！手順を一つひとつ丁寧に進めることが、本当に気持ちいい妄想オナニーに近づくための近道です。気持ちいい妄想オナニーをするための、基本のやり方を解説します。

STEP1. リラックスできる環境を整える

妄想オナニーは、安心・集中してオナニーに没頭できる環境が必要です。途中で気が散ってしまうと、妄想が飛んでしまい、気分が削がれてしまいます。

1人きりになれる場所を選ぶ
声を出しても問題ない状況で行う
外の音や光もできるだけ遮断する

などのポイントを意識すると、妄想の世界に入り込みやすく、より深く強い興奮が得やすくなります。ラブグッズや目隠しなどのアイテムを使う場合は、すぐ手の届くところに置いておきましょう。

STEP2. 妄想のシチュエーションを決める

一番重要なのが、妄想の設定を決めること。相手の男性、場所やシチュエーション、プレイ内容などをじっくり考えます。

会社や学校での非日常セックス
好きな人に強引に襲われるエッチ
彼と彼の友人との3P

など、現実では体験できないようなシチュエーションも思いのまま！自分の好きなジャンルやプレイをイメージし、なるべくディテールまで妄想を膨らませましょう。

STEP3. 妄想しながら体に刺激を与える

妄想の設定が決まる頃には、エッチな気分も高まっているはず。妄想の内容に合わせて、体へ刺を与えていきます。妄想の中の彼にされているかのように刺激すれば、まるで妄想を疑似体験しているような感覚に…。

妄想に合わせて体位や刺激の仕方を変えながら、自分の1番好きなシチュエーションで、最高に気持ちいいオーガズムを迎えましょう！

妄想オナニーを最高に気持ちよくするコツ

「妄想オナニーをしてみたけれど、いまひとつ気持ちよくなれない…」「もっと気持ちよくなりたい！」と思う方は、次のコツを取り入れてみてください。ちょっとした工夫が、妄想の世界に深く入り込む鍵になるはずです。

コツ（１）万全の体調で挑む

妄想オナニーは、空想の世界と快感に集中することが非常に重要。体調が悪いときは当然ながら、過度にお腹が空いていたり疲れていたり、心配事があったりすると、つい気が逸れてしまうものです。

心身のコンディションをしっかりと整えることが、気持ちいい妄想オナニーには必要不可欠！体調が整っていれば、オーガズムも迎えやすくなりますよ。

コツ（２）たっぷり時間をかける

妄想オナニーでは、開始からオーガズムまで、時間をかけて丁寧に行うことも快感度アップに繋がります。前置きの段階から妄想をゆっくり進め、焦らすように体に触れていくと、感覚が鋭くなるだけでなく、妄想の臨場感もアップします。

相手の仕草や言葉を思い浮かべながら、じっくりと楽しんでみてください。もちろん、「いきなり襲われて…」というシチュエーションであれば、それに合わせた刺激でOKです！

コツ（３）妄想の設定は細かく！

設定が細かければ細かいほど、妄想オナニーの臨場感はアップします。視覚的なイメージだけでなく、どんな風に触るのか、どんなセリフをどんな声で囁くのか、さらに匂いや肌触りまで、できる限り詳しく想像を膨らませましょう。

自分で設定を考えるのが苦手な方は、お気に入りのAVや漫画などで見たシチュエーションを活用し、相手を好きな人に変えて妄想するのもおすすめです！

コツ（４）不必要に体を動かさない

妄想オナニー中は、なるべく体を動かさないこともポイント。自分で一生懸命触ろうとすると、感覚が現実に戻ってしまいやすくなります。また、脳が快感を得ている状態を長く維持することも、より強いオーガズムに繋がります。

妄想をよりリアルに感じるためには、ラブグッズを活用すると良いでしょう。挿入シーンやおもちゃ攻め、複数プレイや公開オナニーなどのシチュエーションを妄想するなら、特にラブグッズが大活躍しますよ。

コツ（５）日頃から妄想力を高める

妄想オナニーのクオリティは、妄想力にかかっていると言っても過言ではないでしょう。日頃から、

動画などで好みのシチュエーションを研究する
自分が興奮するポイントやきっかけを考える
実際にエッチな体験をする

などを繰り返していると、次第に妄想力や想像力がアップしていきますよ。

妄想オナニーにおすすめ！定番シチュエーション5選

妄想オナニーは、設定へのこだわりが肝。特に、お相手選びは最重要です。妄想オナニーにおすすめしたい、定番シチュエーションを5つ紹介します。さらにあなた好みに設定を膨らませれば、憧れのラブタイムを疑似体験できるはず！

設定（１）恋人や好きな人と…

妄想オナニーの定番といえば、恋人や好きな人との幸せなラブタイム。普段はなかなか「こういう風にしてみたい」と言えない方や、片思いのお相手でも、妄想の中でなら自由に逢瀬を楽しむことができますよ。

いつもは淡白な彼が、激しく求めてきて…
片思いの彼に、情熱的に押し倒されて…
憧れのあの人が、突然言い寄ってきて…

など、想像するだけでもドキドキしてくるはず！

設定（２）大好きな芸能人や推しと…

手が届かないであろう大好きな芸能人や推しキャラとのラブタイムも、妄想オナニーなら疑似体験できてしまいます。

好きな芸能人と、仕事先で偶然出会って…
漫画の世界の中で、推しキャラとラブラブに…
憧れのアーティストに、楽屋へ呼ばれて…

「こんなことがあったらどうしよう！」というイメージを膨らませていけば、最高の妄想オナニーができそうですね！

設定（３）今までのエッチを思い出しながら…

自分で新しく妄想の設定を作るのが苦手な方でも楽しめるのが、過去の刺激的な体験を思い出すこと。

初エッチのドキドキ感をもう一度…
旅行先での幸せな思い出に浸りながら…
彼の声や触り方、体温を思い出して…

実体験を元にした妄想オナニーなら、実際に言われたセリフや肌が触れ合う感覚も、リアルに思い出せるはず！

設定（４）昔好きだった人や元彼と…

昔好きだった人や元彼を思い出すと、ちょっぴり切ない気持ちになる方も少なくないはず。

初恋の彼が、は好きだったと告白してきて…
元彼が復縁を迫ってきて、強引に…
憧れの先生に、教室で押し倒されて…

なかなか会えなくなっていたあの人と、突然の偶然の再会。それだけでも、十分な興奮材料になりそうです！

設定（５）複数プレイやアブノーマルプレイで…

リアルではなかなか経験できないプレイも、妄想オナニーなら安全に疑似体験することができます。アブノーマルな性癖がある方は、妄想の世界で存分に堪能してみてはいかがでしょうか？

彼と彼の友達と、3人で…
お祭りの日に、夜の公園で彼に求められて…
拘束されたまま、ひたすらおもちゃで攻められて…

注意したいのが、SMプレイを妄想する場合は、安全面に十分に配慮すること。特に首絞めプレイは、道具を使うと最悪死に至る可能性がありますので、絶対に避けましょう。

妄想オナニーに取り入れたい！おすすめアイテム

妄想オナニーをさらに楽しみたい方は、ぜひプラスアルファのアイテムを投入してみましょう！妄想がさらにリアルになったり、強い快感が得られたりと、より充実したひとときが過ごせるはずですよ。

アイテム（１）ラブグッズ

妄想オナニーにぜひ取り入れて欲しいのが、ラブグッズ。挿入シーンの刺激にはバイブやディルド、おもちゃ攻めなら電マやローターなど、妄想のシチュエーションに合わせたグッズを選んでみましょう。

特におすすめなのが、スマホと連携するとボイスや漫画などのコンテンツと連動して動く『さくらの恋猫』シリーズ。好みのパターン変化を設定することもでき、自分で操作しなくても「されている感」を味わえるのがポイントです。

さくらの恋猫　KOIKOI: スマホと連携すると、動画・漫画・ボイスと連動して動く、次世代型ラブグッズ。シリーズ唯一のバイブタイプで、振動とスイングの刺激が楽しめます。お気に入りの動作パターンを登録すれば、操作不要でされるがままの快感に…！; 「されている感」が味わえる！？次世代型バイブ

アイテム（２）ローションやラブコスメ

妄想だけではなかなかスイッチが入りにくい場合は、ローションやラブコスメを活用するのも良いでしょう。じんわり温かくなるホットタイプのローションを使えば、まるで彼の体温を感じられるような妄想オナニーが楽しめるはず！

ＬＣハーバルローション・ホット: 潤い成分アロエ・ハチミツを配合した、ホットタイプの自然派ラブローション。肌に触れるとじんわり温かく感じ、まるで彼の体温がそこにあるような感覚に…！？ぬるぬるなのにベタつかず、サラッとした心地良いテクスチャもこだわりです。; あったか＆ヌルヌルが気持ちいい！潤うラブローション