中イキできない…女性が中でイけない原因とは？解決方法も紹介
オナニーでもセックスでも、「中イキできない」という方は、多いのではないでしょうか。実は、我々も「中イキできない」といったお悩みの声をよくいただきます。
中イキできない…中イキ未経験女性は○○％！
中イキとは、さまざまなオーガズムの中でも膣内を刺激されてイクことです。クリトリス（体の外側）でイクことは外イキといいます。
ラブコスメの調査によると、中イキを経験したことがない女性は全体の59%になります。
中イキができない原因とは？解決方法はある？
なぜ女性の半数以上が中イキできないのでしょうか？残念ながら、一概に「これだ」と断定することはできません。さまざまな原因が考えられますし、複数の原因が重なっている場合もあるからです。
以下では、考えられる女性が中イキできない理由を紹介しています。対策法も併せて記載しているので、「もしかしてこれが原因かな？」というものがあれば参考にしてみてください。
原因（１）膣内の性感帯が開発されていない
セックスやオナニーなど、そもそもの性経験が少ない人が最初に疑いたい中イキできない原因は、「性感帯が開発されていない」ということです。
女性の体には胸や性器などのさまざまな性感帯がありますが、必ずしも触ればすぐに気持ちよくなれるという訳ではありません。
じっくり刺激を与えることで、「ここを触られると気持ちいい」ということを、あらかじめ脳や体に覚え込ませておく必要があります。これを、「性感帯を開発する」と言います。
特に中イキするために必要な膣内の性感帯は、クリトリスなどと比較すると開発が難しく時間がかかります。まずは、膣内にどんな性感帯があって、どう触ると気持ちいいのかということを知る必要があるでしょう。
膣内の性感帯の中でも特に意識したいのは「Gスポット」と呼ばれる部位です。Gスポットとは、一般的に膣の入り口から2～3cm奥のお腹側にあります。手のひらを上にして指を入れると、指を折り曲げたところにちょうどGスポットがあるはずです。
Gスポットはセックス時に男性器と擦れて刺激しやすく、比較的開発しやすいと言われています。
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Gスポットと並んで、中イキのために開発しておきたい膣内の性感帯が「ポルチオ」です。
ポルチオは膣の奥、膣と子宮の境界部分のことを言います。Gスポットと同じかそれ以上に気持ちいいと言われており、開発した状態で刺激されると連続でオーガズムを迎えるような。
ただし、膣奥にあるため女性の指ではほとんど届かず、セックスのときもパートナーの男性器のサイズによっては刺激できないことがあります。
ポルチオ性感を楽しむためには、バイブやディルドなどのラブグッズを使用しても良いでしょう。
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原因（２）クリトリスへの刺激不足
中イキしたいと思うと、つい膣内ばかり刺激してしまいがち。
実は、中イキするためにはクリトリスへの刺激も大切です。膣内の性感帯を早く開発したい方におすすめなのは、膣とクリトリスを同時に刺激すること。中イキできなくてもクリトリスではいける（外イキできる）方が大半なので、クリイキの快感にイク感覚を引っ張ってもらおうという考え方です。
しかし、そもそも指でGスポットやポルチオなどを刺激すること自体が難しく、自分の指で膣内とクリトリスを同時に刺激するのは意外と大変です。「吸うやつ」でおなじみの吸引バイブや、クリトリスを刺激するクリバイブが付いたラブグッズを使うのがおすすめです。
原因（３）前戯がない・短い＝イク準備ができていない
ラブコスメのアンケート調査では、女性全体の59%が中イキできていないと答えていました。しかし対象を「日々のセックスで前戯が短いと思っている女性」に限定すると、中イキできていない方の割合は75.5%に増えるという結果も出ています。
中イキするためには、前戯もしっかりしてもらう必要があります。パートナーと話して、前戯の時間をたっぷりとってもらいましょう。
原因（４）自分に合った体位でない
中イキするためには、最初にGスポットやポルチオなど膣内の性感帯を開発する必要があります。しかしこれらの性感帯を開発していても、正常位やバック、騎乗位などの体位が自分に合っていないだけで中イキできないことがあります。
性感帯の開発具合、女性器の位置などから、自分に合った体位を見つけていきましょう。
特に、女性は自分の膣タイプが「上付きタイプ」「下付きタイプ」のどちらであるのかを知ることは大切です。自分の膣タイプを知った上で、実際にいろいろ試してみて自分が気持ちいい体位を見つけてください。
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原因（５）心の準備ができていない
女性のオーガズムには、精神的なコンディションも大きく関わってきます。イクことに対して恐怖心や羞恥心などを抱いていると、自然とブレーキをかけてしまい、中イキができないこともあるのです。
オーガズムを迎えるための心の準備として、まずはイクことに対する恐怖心や羞恥心などを取り除きましょう。
イクのが怖いならひとりエッチで練習、イクのをパートナーに見られるのが恥ずかしいなら「恥ずかしいのを見られても大丈夫」と思えるだけの信頼関係を築くことが大切です。
それに併せて、安心して中イキに専念できるように次のような準備をします。
- ラブホテルや鍵付きの自室など、他人に邪魔されない空間を確保する
- あらかじめお手洗いを済ませておく
- 日常のやるべきことを済ませておく
このような準備は、オナニー・セックスのどちらでも重要なことです。「喘ぎ声を誰かに聞かれたらどうしよう…」「イッたときに漏らしちゃったら…」「この後仕事しなきゃ…」などの余計な心配事が起きないようにしておくだけで、多くの方が思っている以上に中イキしやすくなります。
原因（６）膣が潤っていない
物理的に膣が濡れていなければ、何を挿入しても摩擦で痛くなり気持ちよくなれません。膣の濡れやすさには個人差がありますが、性感を開発しておく、前戯をするなどでできるだけ濡らしておきたいところ。
自力で膣が濡れないという時は、ローションを使いましょう。
中イキできない原因・対策法のまとめ
意外と大部分の女性ができていない中イキ。その原因としては、開発不足や体に合っていない体位、準備不足など、さまざまなものが考えられます。
中イキできると、日々のオナニーやセックスがますます気持ちよく楽しいものになります。「外イキだけで十分」なんて思わず、ぜひとも中イキにチャレンジしみてください。
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